Такие опасные диеты: опасности белковой диеты

Вполне логично, что большинство людей идут на многие жертвы в погоне за совершенным телом или хотя бы формами, близкими к идеалу. Однако при этом очень важным моментом является, какой именно смысл заложен в слово "жертвы" и к чему собственно человек готовит свой организм.

Одно дело, если жертвовать придется собственными прихотями посредством полного ограничения себя в питании, не допуская постоянного переедания и временного отказа от сладостей, мучного и прочих калорийных продуктов. Тоже самое касается тех случаев, когда жертвы заключаются в том, что человек каждый день борется со своей ленью и идет заниматься в спортзал буквально до появления седьмого пота. Такие жертвы весьма оправданы, ведь они помогают человеку избавиться от ненавистных лишних килограммов весьма природным естественным путем.

Другое дело, если речь идет о приеме различных сомнительных препаратов и ультрамодных диет, последствия которых еще до конца не изучены или попросту не обнародованы, дабы не спугнуть желающих побыстрее скинуть лишнее без ограничения себя в чем-либо.

Тут нужно сделать особый акцент, ведь очень часто те или иные диеты или средства для похудения обещают так называемое "пассивное" похудение, которое не предусматривает значительное ограничение в питании и физические упражнения. А нужно сразу сказать, что так не бывает, а если и бывает, то неизвестно какую цену придется заплатить за подобное похудение. Самым безобидным из возможных последствий придерживания подобного курса может быть невозможность закрепления результата в одной поре, ведь сразу по окончанию применения подобного режима или препаратов, вес начинает попросту "скакать" и зачастую достигает цифру гораздо большую, чем исходная. Получается, что все истязания были, более, чем напрасными.

Однако существуют гораздо более серьезные последствия, одно из которых это полное нарушение нормального обмена веществ, которое зачастую выливается в самые непредсказуемые последствия. Некоторые диеты настолько опасны, что могут вызвать даже хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, полное нарушение менструального цикла вплоть до его отсутствия до того момента, пока масса снова не начнет расти вверх, и опасные процессы гормонального фона.

Причем гастрит или холецестит будет еще казаться довольно безобидными по-сравнению с той же язвой или загубленной поджелудочной железой, хроническим воспалением отдельных участков кишечника и прочих, мягко сказать, неблагоприятных явлений. Тоже самое может касаться и менструального цикла, полное отсутствие которого в конце концов может закончиться бесплодием.

Самые опасные диеты, пожалуй, те, которые предполагают полное исключение какой-либо конкретной группы продуктов на протяжении длительного периода, а то и всего курса. Причем абсолютно неважно, какие именно продукты будут исключены, ведь питание человека должно быть полным и сбалансированным.

Как многие уже успели догадаться, речь идет о новомодных безуглеводных или так сказать белковых диетах, которые основываются на полном исключении из рациона углеводосодержащих продуктов. В свою очередь эти диеты можно поделить на две группы, одна из которых более категорична в своих требованиях и предполагает полное исключение углеводов (аналог - популярная на сегодняшний день диета Пьера Дюкана) и более щадящий тип, который сводится к употреблению продуктов с ограниченным, малым или небольшим количеством углеводов (более старая Кремлевская диета, основывающаяся на применении специальной таблице баллов) .

Вся диета Пьера Дюкана заключается в употреблении практически чистого белка с одной-единственной добавкой в виде столовой ложки специальной злаковой культуры. Да, таким образом можно очень быстро похудеть и за неделю избавиться от 4-8 лишних килограммов. Однако прибегать к данному способу лучше в крайне редких, можно даже сказать, одиночных случаях, когда речь идет о необходимости экстренного похудения для каких-либо важных торжественных моментов в жизни (свадьба, романтическое путешествие и пр. ) . Ведь при постоянном "сидении на Дюкане" медленно, но уверено происходит полное нарушение природного белково-углеводного баланса в организме, который может вылиться в самые непредсказуемые последствия, в том числе и в резкую аллергическую реакцию.

"Кремлевка" хоть и является более щадящей белковой диетой, однако ей также лучше не злоупотреблять. Если посмотреть на таблицу баллов, в которой подробно расписано, присущее каждому продукту количество углеводов, то достаточно легко сделать вывод о том, что это тот же самый Дюкан, только в облегченном варианте.

Возникает логичный вопрос, что же делать и как избавиться от лишней массы тела. Ответ очень прост, нужно просто полностью пересмотреть свой рацион - уменьшить порции, отказаться от ужинов, сладкого, выпечки, газированных напитков и пить как можно больше воды хорошего качества.

Прежде, чем прибегать к какому-либо диетическому питанию нужно несколько раз взвесить все "за" и "против", предварительно изучив вопрос более детально. В конце концов есть куча действенных способов похудеть, не прибегая к сомнительного рода диетам.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ