Танец c-walk: обучение

Современный человек мечтает об активном и разнообразном досуге. А когда отдых несет оздоровление и усовершенствование тела, то это вдвойне приятнее. Многие ли знают о пользе постоянных занятий танцами?

Посредством танца организм развивается и усовершенствуется не по отдельным частям, а целиком, то есть комплексно. Во время занятий в тренажерном зале следует контролировать работу сердечной мышцы, когда вы подкачиваете ту или иную часть своего тела. От танцевальных движений одни плюсы. Не надо иметь специальную подготовку, чтобы начать ходить в школу танцев. Более того, даже дети и будущие мамы получат только пользу.

C-walk – это необычное направление в танце, которое имеет свою особенность, но может сочетать и несколько стилей. Движения в танце создаются ногами, другие части тела при этом принимают минимум участия. В основном, это корпус и руки, но все внимание должно быть обращено на стопы. Стопы двигаются быстро при полуоборотах носками и пятками. Итог: должен получиться эффект скольжения.

Как и многие танцевальные направления, танец c-walk имеет несколько основных движений. V – простое действие. Пятки расположены в одной точке, носки при этом образуют прямой угол (90˚) .

А вот Heel-Toe – сложное движение. Полоборота с пятки ноги к носку другой ноги. Shuffle – движение, при котором вы как будто едете спиной на велосипеде. Snake: одна нога повторяет траекторию движения другой, которая впереди и перемещается из одной стороны в другую. Звучит сложно, но обучение этому танцу будет проходить поэтапно. Вас научат выполнять комплексы на выносливость, пластичность, координацию движений. Этот танец можно выполнять в различных темпах: от быстрого до обычного. Импровизация во время движений обязательна, недаром танец пополняется разнообразными элементами, что дает широкие возможности каждому в своем творчестве. Итог такого труда – это легкая, красивая походка, грациозная осанка.

Но стоит остановиться подробнее на том, что дает c-walk обучение. Женщины, занимаясь этим танцем, получат тот результат, который и хотели: подтянутое стройное тело, минус несколько килограммов. Эффект развивается в связи с работой всех мышечных групп. И заметьте, почти никакого травматизма.

С потерей лишнего веса придет красивая ровная спина, а, как следствие, и легкая, почти летящая, походка. Помимо этого, танец раскрепощает человека, делает его открытым, помогает находить новых друзей со схожими интересами. Никто не может опровергнуть утверждение, что танцующий человек – это свободный человек. Долой комплексы!

В начале занятий в организме неминуемы изменения. Обмен веществ активизируется, мышцы привыкают к нагрузкам, стабилизируется дыхание. После первоначального курса организм не будет чувствовать усталость, мышцы больше не будут болеть. Когда этап становления пройдет, вы уже будете готовы к чему-то большему. Еще одним немаловажным преимуществом данного танца является свобода в выборе одежды. Конечно, есть определенные предпочтения. Это белая футболка большого размера, возможно, рубашка в клетку и широкие джинсы. Обувь спортивная, на голове бандана. Но главный выбор за танцующим.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ