Танец поппинг, уроки поппинга

Благодаря тому, что калифорнийский стиль поппинг (или паппинг) основан на быстром сокращении и расслаблении мышц, тренировки в данном направлении очень хорошо прорабатывают все их группы: мышцы рук, ног, живота, спины, а также плечевые. В этом состоит главное отличие и главное преимущество танца: пять минут качественного паппинга приравнивается к часовым занятиям в тренажерном зале. Освоить технику паппинга с нуля довольно непросто, - сложно добиться одновременных резких «вздрагиваний», импульсов в разных частях тела человека, но для человека, который хочет достичь результата, нет ничего невозможного.

Вряд ли Вы сможете выучить этот танец по видео, т. е. , просто глядя на происходящее со стороны; проще освоить технику поппинга и его основной элемент – пап (резкое сокращение определенных групп мышц) вместе с тренером, который расскажет и наглядно покажет, что к чему. Стиль очень хорош тем, что интенсивно прорабатывает все группы мышц, развивая их и укрепляя. Вместе с тем танец поппинг сам по себе является очень энергозатратным: под музыку непрерывно совершаются частые мышечные сокращения, чередуясь с различными позами, а регулярные тренировки ведут к ускорению обмена веществ в организме танцора. Поэтому поппинг – лучший вариант для тех, кто стремиться значительно сбросить вес или просто немного подкорректировать формы.

Единственное, что нужно контролировать во время тренировок – это их интенсивность; следует учитывать индивидуальные возможности собственного организма, дабы не переусердствовать и не навредить себе.

Еще одним преимуществом данного стиля будет его позитивное влияние не только на формы, но и на настроение танцующего. А все дело в том, что во время тренировок начинают активно вырабатываться эндорфины, т. е. , «гормоны счастья», которые и повышают настроение человека. Считается, что данный стиль характерен преимущественно для сильного пола, но, тем не менее, уроки поппинга берут и представительницы очаровательной половины населения.

Не бойтесь, - занятия поппингом не сделают Вашу фигуру или поведение мужеподобными.

Стиль является хорошим способом быстро и качественно проработать все группы мышц тела с целью корректировки форм, - конечно же, при условии грамотных тренировок, которые может обеспечить опытный танцор или тренер. Вместе с тем стиль поппинг развивает пластику тела, что для прекрасного пола будет вовсе не лишним.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ