Танец шаффл

Энергичный танец, основанный на быстром передвижении ног, сможет не только отвлечь Вас от повседневных забот, погрузив в мир ритмичной музыки и танца, но также пригодится тем, кто желает подкорректировать свои формы. Причем явным преимуществом танцевальных занятий станет их большая энергозатратность при сравнительно небольших затратах времени: полчаса тренировок стиля шаффл сравнивают с несколькими часами занятий в тренажерном зале.

К тому же, танцевальные занятия помогут не только укрепить и развить Вашу мышечную систему, но также позаботятся о Вашей сердечной и дыхательных системах, повысят общую выносливость организма и поднимут настроение за счет выработки эндорфинов. Данный стиль танца пришел к нам из Австралии, где он был известен людям еще с конца 80-х годов. Известно, что танец шаффл сам по себе во многом напоминает джазовые движения – стэпы, - но в более современном варианте.

Обычно исполняется он под электронную танцевальную музыку. Если Вы хотите научиться правильно выполнять движения шаффла и, вместе с тем, качественно прорабатывать мышцы ног, то сначала следует выполнять основные степы медленно, постепенно наращивая темп. Помните, что угнаться за музыкой Вы всегда успеете, а переучивать неправильно заученные движения тяжелее, нежели учить все с чистого листа.

К тому же, при неправильной постановке стоп появляется риск травмировать себя, что является не самым приятным как для танцора, так и для человека, который хочет похудеть. Так что, наберитесь терпения.

На самом деле, уроки шаффла – не такая уж и сложная штука; главное в этом деле – осознать, в чем сущность стиля и правильно заучить основу, которой является энергичная работа ног с вплетением движений рук и головы. Для лучшего скольжения на площадке часто использовали тальк; впрочем, этот метод не забыт и сегодня. Азами танца является Running Man – это сочетание двух движений: скользящих шагов в четырех основных направлениях и скользящих спотов, которые используются в промежутках между основными шагами (для передышки).

Как и в каждом танце, здесь есть свой слэнг. Так, основные шаги принято называть шаффлингом, а танцующего – шаффлером. Этот стиль требует непрерывного движения танцора, за счет чего шаффлер затрачивает очень много энергии. Интенсивность собственных тренировок можно определить по чувству жажды. Если Вы занимались качественно, то обычно после тренировок очень хочется пить.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Semen111 | 2013-08-19 10:13:13
Весьма корректное объяснение танца шаффл, особенно про Running man. Но не стоит также забывать о важности не толькой поверхности, но и правильной обуви, правильной походки при танце, правильной и свободной одежды. Шаффл спокойно танцуется в будущем на автоматизме, если заучить раз и навсегда.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ