Танцевально-ритмическая гимнастика

Ритмическая гимнастика это аналог аэробики. Аэробика, как известно, зародилась за границей в восьмидесятых годах и была на пике популярности. Кассеты Джейн Фонды с этим комплексом упражнений разлетались в миг. Миллионы женщин испробовали эффективность этих тренировок. Многие до сих пор признаются, что лучшего комплекса упражнений не было разработано с того самого времени и остаются преданными поклонниками Джейн.

Свои аналоги аэробики демонстрировали многие телеканалы по миру, СССР в этом плане несколько отстал от зарубежных стран, выпустив первую передачу «Ритмической гимнастике» на советское телевидение только в 1984 году. В съемках приняли участие известные спортсмены, хореографы. Программа стала очень популярной, приковав к экранам телевизоров как женщин, так и их мужчин. Некоторые просто смотрели ее, не повторяя движений. Программа выходила три раза в неделю по вечерам и в воскресенье утром.

Танцевально ритмическая гимнастика выполнялась под музыку с ритмом, которая соответствовала выполняемым движениям. Специалисты признают, что эта гимнастика прекрасно подходит и новичкам. Новички могут подготовить свое тело к более сложным тренировкам. Ритмическая гимнастика-это разновидность кардио нагрузки. В процессе выполнения активно сжигаются жиры. Кардио нагрузка оказывает большое давление на сердечнососудистую систему, а это значит, что гимнастика имеет некоторые противопоказания. Она не подходят людям с больным сердцем. И перед выполнением гимнастики лучше проконсультироваться со специалистом и пройти обследование, дабы избежать серьезных проблем со здоровьем.

Танцевальная гимнастика позволяет худеть в удовольствие, ведь не секрет, что многие женщины испытывают скуку в тренажёрном зале, а танцы любят практический все. Так что эта гимнастка рекомендуется людям подвижным и активным. Она позволяет зарядиться положительными эмоциями, и время летит незаметно во время ее выполнения, а после остается лишь приятные чувства и состояние организма.

При помощи ритмической гимнастики Вы можете решить многие проблемы со здоровьем, приобретете великолепную фигуру. Конечно же, даже в советское время у этой программы были конкуренты, не говоря уже о нашем современном периоде, но она имеет своих поклонников, доказывающих своим здоровьем и телом, что все-таки стоит уделить внимание этому комплексу упражнений.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ