Татьяна Навка похудела после родов

Татьяна Навка похудела после родов не соблюдая диету в полном смысле. Она придерживалась правил рационального и сбалансированного питания, не более. Именно такой метод особенно полезен для здоровья, помогает все время оставаться в форме.

Известная российская фигуристка Татьяна Навка родилась на Украине в городе Днепропетровске 13 апреля 1975 года. В 5 лет девочка занималась фигурным катанием уже серьезно. В 18 уже вошла в сборную Белоруссии и составила пару с Самвелом Газаляном.

Нельзя сказать, что их пара метеором взорвалась на звездный горизонт. Впервые выступая на чемпионате Европы в 1993 году, их пара попала только в первую десятку, и заняла 9 место. В 1995 году они были уже на 4 месте.

С партнерами Татьяне не очень везло. В 1996 году она стала кататься с Николаем Морозовым, в 1998 году, на чемпионате России они занимали в 2001 – в 2002 году почетное второе место. А уже в 2003-2004 они стали абсолютными чемпионами страны.

2005 год стал для пары воистину звездным. 7 золотых медалей! Был выигран чемпионат мира, чемпионат Европы, чемпионат России, и целых 4 раза был покорен Гран-При. Пара Татьяны Навки еще 2 раза становилась первой в Европе и в мире!

Звездные победы были осуществлены с помощью и с поддержкой бывшего мужа Александра Жулина, который по совместительству являлся ее тренером. От брака у них осталась дочь.

Первого ребенка Навка рожала не уходя из спорта, и, разумеется, ей пришлось бороться за возвращение формы. Татьяна Навка похудела после родов довольно быстро. Помогла ей в этом собственная система питания, которая соблюдается ежедневно и дает возможность придерживаться оптимального веса.

Татьяна Навка похудела после родов, которые проходили в московской клинике. Это очень показательный момент - российская фигуристка доверилась собственной системе здравоохранения. Девочка родилась ростом в 51 см и весом 3 килограмма 200 грамм.

После ухода Татьяны Навки из спорта, их брак с Александром Жулиным распался. У нее был головокружительный роман с Маратом Башаровым, но он изменял. Именно поэтому пара рассталась.

Потом Навке приписывали роман с певцом Воробьевым Алексеем, говорили, что она вернулась к Александру Жулину. Что бы не происходило между этими неординарными личностями, между собой они сохранили хорошее отношение. Когда Татьяна Навка родила вторую дочку, первым ее поздравил ее бывший муж. Именно он принес эту новость маме Татьяны, поздравил ее с внучкой.

Татьяна Навка похудела после родов благодаря собственной системе похудения. Она советует есть только натуральные продукты, и только в свежем виде. Рацион должен быть максимально насыщен овощами и фруктами. Обязательно требуется включать в пищу продукты с высоким белковым содержанием. Как пример можно привести морепродукты, постное мясо, рыбу. Требуется придерживать принципа раздельного питания. Некоторые продукты несовместимы и их переваривание негативно отражается на работе органов пищеварения.

Обязательно требуется соблюдать питьевой режим – в сутки должно выпиваться не менее 1,5 литров чистой воды, соков, морсов, чаев. Газированные напитки употреблять не рекомендуется, также необходимо отказаться от фаст-фуда, жирной пищи, сдобы. И нельзя переедать. Не нужно вставать из-за стола голодным, но никакой тяжести в желудке после еды чувствоваться не должно.

Нельзя сказать, что Татьяна Навка похудела после родов, не придерживаясь никаких ограничений. 2 раза в неделю она все же отказывается от ужина. Но в остальные дни питается достаточно сбалансировано. Можно назвать метод Навки щадящей диетой.

Татьяна Навка похудела после родов и сбросила лишние килограммы благодаря правильному питанию. Этим способом похудеть может любой. Такая диета подходит для людей в любом возрасте. Соблюдать подобный режим питания не мешают проблемы со здоровьем.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ