Томатная диета при лишнем весе

Томатная диета является очень эффективным средством при похудении, к тому же она помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и обрести здоровый цвет лица. Помидоры содержать всего 30 калорий в одном плоде, поэтому они активно применяются в различных диетах.

Использоваться томатная диета может любым человеком, исключая индивидуальные случаи аллергии на помидоры или медицинские противопоказания. Помидоры и их сок очень полезен при гастрите, ослаблении памяти, малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях и упадке сил. Также помидоры используются как легкое слабительное средство.

Если вы имеете лишний вес и хотите от него избавиться без вреда для организма, томатная диета идеально подходит для вас. Но необходимо придерживаться определенных правил. Многие ошибочно полагают, что томатная диета заключается только в употреблении томатов, это не совсем так. Помидоры можно сочетать с другими овощами, также их можно варить, тушить или запекать. Можно делать салаты из овощей с помидорами, заправляя оливковым маслом. При этом овощи необходимо солить, т. к. именно с солью усваиваются полезные витамины и другие элементы помидоров на 100%. Главное не переусердствовать, не следует солить блюда слишком сильно, достаточно лишь слегка подсолить.

Можно делать салаты из овощей с помидорами, заправляя оливковым маслом. При этом овощи необходимо солить, т. к. именно с солью усваиваются полезные витамины и другие элементы помидоров на 100%. Главное не переусердствовать, не следует солить блюда слишком сильно, достаточно лишь слегка подсолить.

Томатная диета при лишнем весе имеет несколько видов:

  • диета на томатах;

  • диета на томатном соке;

  • трехдневная диета.

Рассмотрим простую трехдневную диету на томатах. Сбросить на такой диете можно до 3кг. При этом можно кушать низкокалорийные продукты, но каждый прием пищи должен сопровождаться 2му томатами.

Диета на томатном соке длится 2 недели и поможет избавиться от 5кг. Такая диета переносится очень легко, килограммы уходят постепенно и самое приятное, что нет постоянного чувства голода.

Диета заключается в употреблении томатного сока, фруктов, овощей, отварной курицы, рыбы, мяса, обезжиренного творога, йогурта, сыра. При этом каждый прием пищи должен сопровождаться одним стаканом томатного сока. Диета в любом случае является стрессом для организма, поэтому рекомендуется постепенно подготавливать себя. Томатная диета способна без вреда избавить вас от лишних килограммов без каких-либо трудностей.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ