Тренажер для бедер и живота

Тренажеры - отличные помощники в борьбе с лишним весом за счет развития мышц и появления красивого рельефа кожного покрова. Для одновременного воздействия на зоны живота и бедер подойдут силовые нагрузки, однако они требуют выносливости и терпения от занимающегося.

Универсальный тренажер для бедер и живота – велотренажер, использование которого возможно не только в спортзале, но и в домашних условиях. Благодаря интенсивной нагрузке, мышцы бедра развиваются, а жировая ткань расходуется и тело приобретает желанную форму. Дополнительными функциями этого тренажера могут быть счетчики дистанции, скорости и израсходованных калорий. Некоторые модели оснащены показателями пульса и сердечного ритма. Выбирайте устройство, снабженное такими функциями, они помогут корректировать интенсивность нагрузки для большей производительности. Вы сможете узнать, сколько энергии затратили и сколько километров накрутили, чтобы с каждым разом увеличивать свой результат. Основное направление занятий на велотренажере – развитие верхней и нижней поверхности бедра, однако задействуются также мышцы пресса, и оказывается воздействие на снижение общей массы тела.

Важным фактором, влияющим на качество тренировок, является регулярность занятий и добросовестное выполнение намеченных задач. Какой бы тренажер вы не выбрали, не забывайте, что для достижения результата недостаточно только спортивных занятий, необходимо скорректировать рацион и пищевые привычки.

Беговая дорожка может стать альтернативой велотренажера, занятия на беговой дорожке также помогают избавиться от лишних килограммов и приобрести красивую форму бедра и живота. В домашних условиях эксплуатация затруднена достаточно большим размером тренажера и необходимостью свободного пространства в квартире, однако достоинства беговой дорожки оправдывают возможные неудобства. Ежедневные занятия способны не только скорректировать форму ног и живота, но и избавиться от излишних жировых отложений на всей поверхности тела.

Существуют и другие виды тренажеров для живота и бедер, такие как райдер и эллиптический тренажер. При занятиях на райдере задействуются мышцы бедра, живота, ягодиц и даже спины. Эллиптический тренажер для бедер воздействует еще и на мышцы груди. Это устройство с множеством режимов и программ, что поможет разнообразить скучные и монотонные тренировки.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Shurik1212 | 2013-09-01 01:19:08
Часто катаюсь на велосипеде. Почему-то в области живота, нагрузку я совсем не ощущаю. Зато ноги явно не очень довольны. Сейчас лето. Тренажеры в сторону и бегом на улицу. Отлично помогает ходьба по ступенькам. А если Вы еще живете на 19 этаже. То это идеально. Не придется раздражать соседей частой мельтешением перед дверью.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ