Тренажер для накачивания пресса

Создать себе красивую фигуру – тяжкий труд, не каждый способен дойти до цели. Некоторым людям природой даны идеальные формы, и они не предпринимают усилий для поддержания формы, это происходит само собой. К сожалению, такие индивиды встречаются крайне редко, чаще всего, такие заявления – проявление лукавства или кокетства, нежелания признаваться, что приходится ограничивать себя в еде и нагружать физическими занятиями.

Человечество стремится к разгадке способа эффективного похудения не одно десятилетие, и достигло определенных успехов. Разработаны специальные методики похудения, включающие в себя занятия с применением тренажеров и индивидуальную диету. Тренажеры служат в помощь человеку для скорейшего достижения результата  от спортивной тренировки.

Тренажер для накачивания пресса должен быть силовым, т.к. кардиостимулирующие устройства направлены на снижение жировой массы по всему телу. Конечно, они поспособствуют и укреплению мышц живота, но силовые тренажеры развивают их более эффективно. Рассмотрим некоторые варианты тренажеров, основной направленностью которых являются брюшные мышцы.

  • Диск Грация, или Диск здоровья. Этот тренажер известен многим еще со времен СССР. Он представляет собой металлический или пластиковый напольный крутящийся диск, на который встают ногами или садятся ягодицами, или опираются руками и выполняют различные упражнения, воздействующие на уменьшение талии.

  • Хулахуп. Это старый добрый обруч, знакомый каждому. Современный обруч может быть оснащен массажными головками, счетчиками и другими приспособлениями, делающими тренировку более эффективной.

  • Скамья для пресса. Эффективный тренажер для пресса, позволяющий выполнять упражнения результативно и комфортно. Ноги фиксируются валиками, тело располагается на скамье. Существуют различные способы подъемов ног и корпуса, а также скручиваний.

  • Ролик для пресса. Представляет собой колесо с ручками в центре. Упражнение заключается в том, чтобы не сходя с места, держась двумя руками за ручки, выкатить ролик на максимальное расстояние и вернуться в исходную позицию. Сделать это можно только задействуя все мышцы живота.

  • Гребные тренажеры. Упражнение на таком тренажере имитирует движения тела при водной гребле. Чтобы передвинуться вперед, необходимо передвинуть рукоятку. Занятия на таком тренажере нацелены, главным образом, на проработку мышц пресса и рук.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Matvei | 2013-09-12 01:24:40
Очень познавательная статья! Теперь я узнала, что тренажер должен быть силовым! Очень важно в выборе тренажеров для пресса знать такие вещи, так как пресс всегда очень сложно накачать и на это уходит не одна неделя. Теперь хоть буду знать, что мне нужно, для того чтобы животик был рельефным и красивым!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ