Тренировка с Джилиан Майклс: нет проблемным зонам

В этой программе всемирно известная тренер по фитнесу расскажет вам, как преобразить женское тело и каким образом надо работать над такими проблемными зонами как живот, внутренняя поверхность бедер, руки и т. д. Она призывает избавиться от излишков жировой ткани на талии или повысить тонус рук. Главным условием является регулярность занятий. С помощью представленных там упражнений вы сможете сделать свое тело таким, как вам хочется.

Тренировка начинается с разминки и разгона сердечного ритма. Разминка длится около пяти минут, и здесь используется преимущественно скакалка или прыжки. Такие подготовительные упражнения есть практически во всех тренировках с Джилиан. Основная программа длится ровно сорок четыре минуты. За это время с помощью тренера вы сможете проработать все группы мышц, находящиеся в проблемных зонах.

Тренировка с Джилиан Майклс отлично тренирует ноги, пресс, руки и ягодицы. Нагрузка эта - не для новичков, и если вы впервые занимаетесь спортом, то лучше выбрать программу попроще. Сама Джилиан - успешный тренер и бизнесвумен - давно живет по законам здорового образа жизни, а ее тренировки признаны очень эффективными. Но мало кто знает, что перед тем, как добиться признательности, женщина длительное время боролась с лишним весом самостоятельно.

Джилиан Майклс начала комплексовать по поводу своего веса в очень юном возрасте, а после развода родителей она стала не просто полной, а девушкой с большим количеством лишнего веса.

Именно в это время она решила навсегда распрощаться с ненавистными килограммами и стала заниматься в секции боевых искусств. Тренировки помогли не только сбросить вес, но и обрести уверенность и уважение к себе. Но Джилиан не смогла остановиться на этом - ей очень хотелось помочь другим людям, страдающим полнотой, так как она знает, как это - жить с лишним весом и ежедневно подвергаться унижению со стороны окружающих.

Программа Джилиан Майклс «Нет проблемным зонам» направлена не только на уничтожение жировой прослойки, но и на похудение в определенных частях тела - там, где с помощью диеты добиться совершенства не получится.

Ее тренировки отличаются от всех остальных не только интенсивностью и жесткостью, но и тем, что сама тренер мотивирует своих последователей, так как она испытала все это на себе.

Если сочетать тренировки с правильным питанием, то вы сможете ускорить метаболизм, подтянуть кожу и убрать жировые отложения из проблемных зон.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ