Цигун для лица, для глаз

Лечебная гимнастика цигун направлена на оздоровление всех систем организма, которые прочно взаимосвязаны между собой. Согласно этому учению, проблема с одним органом неизбежно приводит к ухудшению общего самочувствия, поэтому необходимо уделять должное внимание всем частям своего тела.

Чтобы предотвратить заболевания органов зрения, необходимо всего лишь 20 минут в день проводить занятия по системе цигун. Это не только сохранит прекрасное зрение до глубокой старости, но и избавит вас от морщин и мешков под глазами. Основной принцип этих упражнений заключается в постоянном движении теми частями лица, которые часто находятся в спокойном состоянии, лишённые энергии.

Цигун для глаз необходимо начинать с мысленной концентрации на предстоящих действиях, которые укрепят здоровье ваших глаз. Все упражнения необходимо проводить, расслабив тело и с хорошим настроением. Нельзя недооценивать значение улыбки, которая так важна для достижения положительного эффекта.

Сначала выполните подготовительное разогревающее упражнение. Тёплыми руками проведите по лицу в направлении от подбородка к внутренним уголкам глаз, а затем через лоб и виски вернитесь вниз. Повторите это действие 15-20 раз. Это очень улучшает циркуляцию крови вокруг глаз, что очень полезно. Вы почувствуете необыкновенно приятное тепло на лице.

Затем можно приступать к ещё более приятным упражнениям для глаз, которых в цигун разработано очень много. Для большей эффективности лучше всего тренироваться для начала перед зеркалом, которое будет вашим лучшим учителем при выполнении упражнений цигун для лица.

Вы обязательно заметите положительный эффект от таких упражнений, как разглаживание век, массаж 10 точек, постукивание по глазницам, пощипывание кожи вокруг глаз, вращение глазами, фиксация взгляда на предметах (как близких, так и удалённых), зажмуривание. Все эти упражнения эффективны при соблюдении общих норм, которых придерживается цигун, а также при выполнении процедур, обеспечивающих здоровье глаз. Иными словами, если вы будете круглосуточно сидеть дома, употребляя жирную пищу, и сознательно портить зрение постоянным просмотром телевизора или чтением при недостаточном освещении, то эффективность от упражнений будет незаметна.

Только общий оптимистичный настрой и здоровый образ жизни сделают ваше лицо красивым, - ведь на нём будут светиться глаза, полные счастья.   

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
Eva_Shafran | 2013-08-03 21:35:03
Очень интересная статья, а также и гимнастика, которая позволяет сохранить моё тело здоровым и красивым. Ведь только недавно я открыла для себя эти упражнения.

Ответить

urd | 2013-08-30 01:21:19
В статье, как нельзя лучше описано, что, чем больше мы улыбаемся, тем самым, не только приносим себе неимоверную пользу, но и дарим окружающим хорошее настроение. Поменьше негативных эмоций, которые моментально отражаются на лице и портят негативной энергией здоровье и внешний облик лица.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ