Употребление имбиря для похудения: нестандартные рецепты!

Имбирь самая знаменитая пряность востока, которая является и лекарственным средством от большинства заболеваний и популярна у парфюмеров и кулинаров. Совсем недавно имбирь привлек внимание и диетологов, которые исследовав все полезные свойства его, разработали новейшие методики для похудения с использованием имбиря.

В средние века имбирь употребляли при профилактики чумы. В наши времена приобрести корень имбиря возможно в любом магазине, как сушенный, так и свежий или маринованный.

Для тех, кто впервые решил испробовать лечебные свойства этого чудодейственного корня, существует много различных рецептов но, а со временем каждый составляет индивидуальные кулинарный рецепт.

Засушенный корень имбиря, обладает такими же лечебными свойствами, что и измельченный свежий. При похудении чаще употребляют различные напитки с имбирем. Но как готовить имбирь для похудения, знают не многие. Вот несколько полезных рецептов:

- Употребление имбиря с чесноком это эффективный метод при снижении веса. Для этой смеси берутся равные части имбиря и чеснока, которые заливаются двадцатью частями кипящей воды. Затем в течение тридцати минут настаивается и принимается маленькими порциями. У этого рецепта один минус - запах чесночный, поэтому в рабочие дни его не рекомендуется употреблять.

- Классический напиток с имбирем, это совсем простой рецепт, который приготавливается за пару минут и настаивается в течение всей ночи. Для такого напитка необходим имбирь размером с орех грецкий, который измельчается и заливается кипятком. Готовый напиток принимать в течение всего дня небольшими дозами, перед едой. Если в этот рецепт добавить щепотку красного молотого перца и гвоздики, то повысится теплотворное воздействие.

Произойдет дополнительная стимуляция обмена веществ. Но при желудочных заболеваниях этот рецепт не принимается, следует это учитывать. Легко готовится классический имбирный чай с медом. Для этого берется опять небольшой кусочек корня имбиря, измельчается и заливается кипятком. После того, как чай немного остынет и настоится, добавляется мед по вкусу.

Имбирная настойка с добавленным в неё шиповником, используется не только для снижения веса, но и при заболеваниях женских, как средство общеукрепляющее.

Еще один чайный напиток, но уже с другими ингредиентами. Заваривается чайная ложечка чая зеленого, одна ложка имбиря и все это заливается 0,5 л кипятка. Затем добавляется в этот настой щепотку корицы, гвоздики, кардамона, пол лимона и все это настаивается в течение двадцати мину на водяной бане.

Полезные свойства корня имбиря признают как в нетрадиционной медицине, так и в обычной медицине. Имбирь обладает жгучим вкусом, эфирными маслами, которые оказывают разогревающее воздействие, способствует стимуляции обмена веществ, улучшению кровообращения.

Затем необходимо будет его процедить и после того как остынет напиток до трехсот шестидесяти градусов, добавляется небольшое количество меда. Следует заметить, что сочетание имбиря и корицы отлично подойдут при снижении веса. Такое сочетание повышает обмен веществ и настроение, благодаря своему аромату. Такой чай предотвращает простуду и помогает согреться.

Свойства корня имбиря при снижении веса более раскрываются в салатах и других блюдах, потому что имбирь не проходит никакую обработку тепловую, что позволяет сохранить аромат и витамины. Имбирь как употреблять рецепты для снижения веса и в других блюдах также интересует многих.

Салат морковный с имбирем очень простой и легкий. Для него необходимо: триста грамм моркови, сто грамм сушеных фиников, четыре листа зеленого салата. Для заправки берется: три сантиметра корня имбиря, один лимон, меда одна чайная ложечка, четыре столовых ложки масла подсолнечного, по вкусу добавляются соль и специи.

Все продукты тщательно вымываются. После натирается морковь на терке, соломкой нарезаются финики, листья салата нарываются маленькими кусочками и все перемешивается.

При приготовлении заправки натирается имбирь на терке мелкой, выжимается из лимона сок, затем добавляется все необходимое и перемешивается. Приготовленной заправкой заправляется салат и все опять перемешивается. По желанию можно добавить в салат орешки кешью.

Также можно приготовить суп чечевичный с имбирем. Для этого берется чашка промытой чечевицы, заливается пятью чашками воды и варится до мягкости. Затем пол килограмма помидор измельчаются блендером. В разогретую сковороду наливается столовая ложка масла подсолнечного.

Обжаривается порубленные два зубчика чеснока, потом туда же добавляются помидоры, пятьсот грамм молока кокосового и специи: имбиря две ложки столовые, одну столовую ложку кориандра, тмина одну чайную ложечку, одну чайную ложечку куркумы, одну штучку перца чили.

Все перемешивается и тушится пятнадцать минут. Затем в эту же смесь добавляется чечевица и варится еще двадцать минут. В конце добавляется мелко нарезанный пучок кинзы.

Можно приготовитьконфеты имбирь и лимон. Они очень вкусные и также способствуют похудению.

Имбирь употребляют в трех видах: маринованный, сушенный и свежий. Одна чайная ложечка засушенного корня имбиря равна одной столовой ложке измельченного свежего имбиря. Засушенный корень имбиря имеет более жгучий вкус, но аромат его почти не чувствуется.

Корень имбиря также богат витаминами В, ретинолом, кислотой аскорбиновой, обладает хорошим общеукрепляющим воздействием, клетчаткой и углеводами, которые улучшают пищеварение и понижают лишний вес. Для того чтобы снизить лишний вес, необходимо изменить весь рацион.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ