Уроки танцев: сальса

Хотите сбросить лишние килограммы? Надоели отвисшие части тела и не радующие цифры на весах? Завораживают кубинские мотивы, и постоянно тянет танцевать?

Выход есть – начните заниматься социальными танцами. Из предложенных направлений социальных танцев лучше и проще всего выбрать сальсу. Сегодня существует множество клубов по ее обучению. Достаточно только начать заниматься, и эта «зацепка» даст толчок к стремлению быть стройнее, подтянутей и привлекательнее.

Танцы стимулируют разработку и тонус мышц, повышают стойкость организма к воздействию окружающей среды и вредоносных микроорганизмов, а групповые занятия повышают настроение. Во время силовых нагрузок на мышцы сжигается лишний жир, стимулируется усвоение полезного белка в мышцы, усиливаются обменные процессы в организме.

А поскольку двух-трех часов в неделю не достаточно для видимого результата на Вашем теле, дополнительные уроки танцев сальса пойдут только на пользу Вашему организму. Основные сальса-движения вполне возможно повторять дома, на учебе или на работе, а особенно уместно - на вечеринках и дискотеках, где Вас не смутят взгляды посторонних, а организм тем временем будет упорно бороться с лишними жирам. Не рекомендуется в это время употреблять алкоголь или углеводы в большом количестве: заботе о своем теле и его коррекции нужно подходить комплексно. Здоровый образ жизни, начиная с занятий танцами, специалисты рекомендуют поддерживать на протяжении длительного времени не только средствами активного отдыха, но и с помощью еды, и даже сна, - для достижения стабильного результата.

Подсчитано, что за 1 тренировку у человека уходит 300 калорий, поэтому не сложно вычислить среднюю необходимую продолжительность занятия для получения ожидаемого результата в сбросе калорий. Управляемый расчет и придерживание режима правильного питания, регулярные занятия и позитивные эмоции смогут создать контроль над Вашим весом.

Любителям горячих мотивов и откровенных движений из карнавалов и страстных фильмов о темпераментных кубинцах рекомендуем латино. Сальса, к примеру, придет по душе не только энергичной и эмоциональной молодежи, но также и людям постарше. Такие занятия позаботятся о Вашем теле больше, чем что-либо. Характеризуется танец сочетанием энергичных движений с небольшими акцентами и замедлениями в позициях, которые потребуют напряжения определенной группы мышц и сжигания значительного количества лишних калорий. Не бойтесь модернизировать движения: чем «заковыристей» танец, тем от большего количества калорий Вы сможете избавиться за одну тренировку.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Semen111 | 2013-08-20 23:29:32
Так красиво наблюдать со стороны на танцующих сальса, у них ведь каждая мышца в работе просто удивительно, танцевать конечно тянет но не факт что удастся научится танцевать действительно хорошо.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ