Утренний напиток для похудения и здоровья

Уже давно известно, что правильно похудеть можно только с помощью правильного питания и физических упражнений. На самом деле, существует множество "подводных камней" в снижении веса. Одним из таких является так называемое "похудательное плато". Это когда человек, который постепенно сбрасывал вес, вдруг перестал худеть, весы просто замерли на одной цифре.

Если потеря веса остановилась, и он никак не хочет уходить, значит правильного питания и упражнений уже недостаточно. Скорее всего снижение веса остановилось из-за того, что обмен веществ привык к уменьшенному количеству калорий. Метаболизм замедляется также из-за очень строгой диеты, когда в день употребляется не более 800 калорий. Такие диеты абсолютно неэффективны, а все сброшенные килограммы возвращаются, потому что организм привыкает к такому маленькому калоражу и когда человек начинает кушать нормально, для него это уже становится избыточным. Вот такой получается замкнутый круг. Поэтому для похудения необходимо только правильное и сбалансированное питание.

Но "похудательное плато" наступает почти у каждого худеющего. Для того, чтобы продолжить снижать вес нужно дать своему организму встряску, разогнать метаболизм. Для этого существуют так называемые разгрузочные (когда в день потребляется не более 1000 калорий) и загрузочные дни ( около 2500 калорий в день). Но наиболее полезным и простым помощником в разгоне обмена веществ и похудении является напиток для похудения.

Начинать свое утро диетологи рекомендуют не с кофе и бутербродов, а со специальной смеси, называемой "медово-коричная вода". Готовить его надо перед сном.

Рецепт приготовления: необходимо взять вскипятить обычную воду и налить полный стакан (примерно 200 - 250 мл). На этот объем добавить половину чайной ложки корицы и закрыть стакан на полчаса. За это время специя заварится, почти как чай. Потом в эту смесь нужно добавить чайную ложку меда, но только когда вода немного остынет, потому что в слишком горячей воде мед потеряет все свои полезные свойства.

Как же его следует принимать? Половину напитка нужно выпить сразу после приготовления, то есть на ночь, а вторую половину с утра, обязательно натощак. Оставшуюся утреннюю порцию нужно поставить в холодильник, а с утра выпить, но не разогревать, секрет в том, что холодная вода, выпитая на голодный желудок ускоряет метаболизм.

Этот утренний напиток для похудения действует только по описанной выше инструкции. То есть нет смысла добавлять в него лимон или еще что-то, не нужно пить его чаще, заменять им прием пищи, потому что он эффективен только при приеме на ночь или натощак с утра.

Эффект от приема этого напитка наступает уже через несколько дней. Во-первых, корица способствует разгону обмена веществ, поэтому процесс похудения наконец сдвинется с мертвой точки, и человек продолжит худеть. Во-вторых, мед обладает огромным количеством полезных свойств для организма, он помогает вывести шлаки и токсины, очищает организм. Поскольку мед - это натуральное антибактериальное и обеззараживающее средство, он уничтожит все вредные бактерии в кишечнике, которые вызывают вздутие и расстройство, мешают его естественному очищению.

Во время приема медово-коричной воды может появиться некий побочный эффект, выраженный в общей слабости. Это возникает из-за того, что из организма высвобождается много шлаков и токсинов, поэтому в это время необходимо пить много простой чистой воды.

Обычная негазированная вода вообще считается одним из лидеров среди напитков для похудения. Наш мозг устроен так, что он посылает одинаковый сигнал и когда организм хочет есть и когда он хочет пить. Поэтому мы легко путаем чувство голода с чувством жажды. Каждый раз, прежде чем поесть нужно выпить стакан чистой воды, это немного притупит голод, и так мы можем съесть гораздо меньше, быстрее почувствуем сытость. Очень полезно пить холодную воду с утра натощак. Кроме того, все медики мира твердят о пользе чистой воды для организма, она полезна для кожи и улучшает обмен веществ. Помимо этого вода легкодоступна в наше время, ее не нужно как-то специально готовить, как например медово-коричную воду или имбирный напиток, и ее всегда удобно иметь под рукой.

Еще одним утренним напитком, помогающем похудеть является имбирный чай. Традиционно, имбирь очень популярен на Востоке, где все адепты народной медицины советуют его как прекрасное средство для ускорения обмена веществ, выведения шлаков из организма и похудения. Рецепт его крайне прост: залить тонко нарезанные ломтики корня имбиря горячей водой и дать настояться несколько часов.

Существует множество вариаций данного рецепта, например, можно смешать имбирь с чайными листьями и заваривать их вместе, можно в имбирной воде заваривать пакетики чая. В уже остывшую имбирную воду можно добавить лимон и мед по вкусу. Пить данный напиток полезно по утрам в холодном виде и натощак, либо вечером горячим.

Приема по утрам специальных напитков или просто холодной воды очень хорошо влияет на работу всего организма. Это достигается, в первую очередь, за счет выведения из организма вредных веществ и токсинов. Также за счет ускорения обменных процессов человек худеет без изнуряющих диет, и его вес при этом не возвращается.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ