Узнайте, как победить аппетит, чтобы похудеть!

Красивая стройная фигура является мечтой многих девушек. Нормальной, стандартной фигуркой девушек является пышная форма, которая, кстати, мужчинам нравится намного больше. Но не все девушки разделяют данное мнение мужчин и стараются добиться фигуры модели. Это совершенно не играет роли, важно то, что при желании, любая девушка достигнет снижение килограммов и обеспечит себе формы своей мечты.

Со временем, организм привыкает к тому, что его владелец принимает огромное количество съестного, и эта привычка быстро входит в жизнь человека. А при генетической склонности к ожирению такая привычка из красивой фигуры превратить маленькую девочку в большую тетю.

Узнайте, как победить аппетит, чтобы похудеть!

Правда в получении нужного результата на пути девушки могут встать некоторые преграды, которые как раз придется с легкостью пройти, чтобы не сломиться и не остановиться. Одним из самых страшных и главных противников похудения является аппетит, причем не нормальный, а волчий, когда хочется всегда что-то съесть и главное побольше.

Вследствие такой аппетит переходит в простое обжорство, когда женщина начинает есть все время, все подряд без разбора. Все это приводит к лишним килограммам, ожирению. Раз и девушки из красивой миниатюрной куколки превратилась в большого бегемота, которому тяжело влезть в любимые джинсы, которому не хочется показываться на пляже и тем более оказаться на виду мужчины в обнаженном виде.

Очень жаль, но чаще всего девушки озадачиваются своей фигурой только в те моменты, когда фигура окажется на обозрении, к примеру, весной, когда впереди летний купальный сезон, или когда приходит пора ехать в отпуск, идти в с друзьями в сауну или остаться наедине с новым любимым мужчиной.

Интересно, а откуда вообще берется аппетит и как этим состоянием можно управлять? Организм человека является саморегулирующей системой, в которой вместе с веществами, которые регулируют дозировку аппетита и набор жировой массы, выделяются еще и антагонисты, позволяющие снизить чувство голода, а также позволяют регулировать вес.

Таким организм создала природа, но в руках человека первозданный его вид чаще всего выходит из-под контроля. Случаются моменты в жизни, когда аппетит просто выходит из-под контролирования. 

Главным предназначением чувства аппетита является убережение человека от голода. Вышедший из-под контроля звереет и забывает о своем предназначении. Выделяют несколько причин такого озверевшего аппетита.

Обжорство 

Переедание перегружает защитную систему человеческого организма. Очень часто это происходит в периоды активного роста. Например, когда родители стараются накормить ребенка, чтобы обеспечить ребенку необходимое для роста количество витаминов, полезных веществ, калории и так далее, не подозревая, что излишняя пища просто вредит его организму.  

Усердная работа ферментов. Чем быстрее ферменты откладывают переработанный жир по тканям, тем быстрее человек испытывает чувство голода.

Большой размер желудка. Уже давно известно, чем больше человек ест, тем больше у него становится желудок. Да, желудку свойственно растягиваться. И чем он больше, тем больше требуется пищи в следующий раз для того, чтобы организм насытился. Уменьшить желудок до первозданных размеров очень сложно и человек со слабой силой воли вряд ли сможет справиться с данной задачей. Поэтому часто женщины прибегают к хирургическому вмешательству, на операцию по уменьшению желудка.

Нервы. Учеными доказано, что во время любого стресса, в организме человека выделяется большое количество адреналина, который в свою очередь тормозит отделение желудком сока, а также снижает деятельность возбуждающего аппетит мозгового центра. Правда, при малейшем сбое в организме может произойти обратный эффект и любое волнение будет повышать аппетит.

Как победить аппетит раз и навсегда? Оказывается все продукты можно разделить на две категории – одна повышают, а другие снижают аппетит. Об этом чуть подробнее, но ниже.

Людям, которые умеют плохо контролировать свое питание стоит отказаться от любого волнения и стресса. Также предлагается отказаться от использования различных приправ, которые только усиливают аппетит, ведь облают усилителями вкуса. Также обостряют чувство голода газированные напитки и алкоголь.

Вот почему подвыпивший человек способен съесть со стола большое количество приготовленной закуски. Одними из самых сильных провокаторов являются вермут и пиво, дело в том, что повышает аппетит содержащаяся в них горечь. Людям с избыточным весом лучше отказаться от употребления подобных напитков, либо же можно выпивать их в малых количествах и в холодном виде.

Таким же эффектом обладают все закуски – салаты, маринады, селедка или кислые фрукты. Дело в том, что они были придуманы для людей, которые мало кушают, чтобы у них немного разыгрался аппетит, и они покушали горячее блюдо.  

Людям с нормальным аппетитом диетологи советуют кушать сразу горячее блюдо (основное блюдо). Для того, чтобы разъевшийся желудок стал выделять меньше пищеварительных ферментов, необходимо кушать небольшими порциями, но очень часто.

"Заморить червячка" можно хромосодержащим препаратом или укропом. Данные продукты не восполнят необходимое количество полезных элементов, но значительно притупят чувство сильного голода. Стоит не забывать о последствиях длительного голодания и не переусердствовать.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ