Узнайте, как привести в порядок организм после праздников!

Сейчас существует много знаменательных дат, которые празднуются несколько дней подряд. Один из самых известных примеров – это Новый Год. После данного праздника большинство находится в таком состоянии, из которого потом очень тяжело выйти. А ведь девушка должна хорошо выглядеть всегда, даже после таких больших праздников.

Заботиться о женской красоте необходимо ежедневно. Употребление большого количества вкусной праздничной еды - это большой враг для женской фигуры. Начинать, естественно, стоит с питания.

Самый лучший вариант для организма – это после застолья устроить «разгрузочный день», например, посидеть на кефире, при этом можно сбросить вес от 500 г до 1,5 кг. После этого примерно три дня нужно питаться раздельно, употребляя продукты, которые сжигают жир. Например: грейпфрут, корица, зеленый чай, брокколи, ананас и пр. Стоит принимать белковую пищу, она поможет восстановить пищеварительные процессы. Мясо желательно не употреблять, лучше взять нежирную рыбу, отварить ее и съесть вместе с капустой.

Важно знать следующие факты. Капуста низкокалорийная, она на 91% состоит из воды. Так, например, в 100 г брокколи содержится всего 25 ккал, поэтому можно посидеть на капустной диете, если она приходится по вкусу. Пить нужно не газированную воду в достаточном количестве. . Диета после праздников может быть разнообразной.

Какую все-таки диету выбрать, как привести в порядок свой организм после праздников? Вот один из вариантов, рассчитанный на четыре дня.

Ежедневно на завтрак нужно употреблять чашку кофе без сахара. На обед в первый и третий день - два вареных яйца, салат из свежей капусты, во второй и четвертый - отварная рыба, стакан томатного сока. На ужин в первый и третий день необходимо употреблять несколько яблок, во второй и четвертый - небольшой кусочек нежирной говядины. Кроме того, нельзя употреблять сахар, соль.

Безусловно, надо соблюдать водный баланс, пить не менее полутора литров чистой воды, именно она поможет ускорить процесс похудения. После праздников с помощью данной диеты, можно снова выглядеть безумно привлекательной.

Для полного восстановления после праздников нужно делать следующее. Выйти на улицу, прогуляться по парку, пробежаться, развлечь себя игрой в снежки или катанием на лыжах. Заметить результаты можно очень скоро, со временем улучшиться самочувствие, внешний вид и пр. Еще стоит принимать контрастный душ. Необходимо умываться по утрам холодной водой, это поможет избавиться от морщинок и мешков под глазами. Хорошо влияет на коже ромашковый отвар.

Диета после праздников- это легкое сбрасывание лишних килограмм. Привести себя в порядок после праздников не очень сложно, но, безусловно, лучше всего заботиться о своей фигуре первоначально и контролировать себя в приеме пищи и алкоголя.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ