В чем секрет полужидкой диеты?

Если верить отзывам, полужидкая диета позволяет избавиться от трех килограммов за неделю, что вполне неплохо, если нужно срочно похудеть к какому-нибудь событию. Ради красоты можно и ограничить себя на шесть дней. Итак, что же это за чудодейственная полужидкая диета и действительно ли с помощью нее можно избавиться от ненужных килограммов за кротчайшие сроки?

Пока девушка придерживает полужидкой диеты, из ее организма выходят шлаки и токсины, уходит лишняя жидкость и не нужные вещества.

Полужидкая диета примерно такая же, как и жидкая диета. Меню такой диеты должно быть следующим:

Сначала идут разгрузочные дни. Во время таких дней придется употреблять в пищу что-то жидкое или полужидкое. Что-то одно. В первый день – это молоко. Всего полтора литра в день. Можно дополнить его зеленым чаем, который поможет молоку лучше усваиваться организмом. На второй день необходимо выпить два литра кефира или простокваши. Этот продукт подготовит организм к более твердой пище. К тому же, кисломолочные продукты улучшают пищеварение, поэтому очень полезны.

Если во время диеты вести здоровую жизнь, то можно улучшить результаты. Например, каждое утро можно начинать с пробежки или зарядке. А лучше и то, и другое. Отказаться от курения и, конечно, алкоголя! Это обязательно! Благодаря этим советам, можно сбросить еще больше килограммов. Если у девушки имеются хронические заболевания, перед тем, как начать диету, необходимо проконсультироваться с врачом.

На третий день необходимо съесть шесть вареных яиц. С этого дня начинается белковая диета из более твердых продуктов. Яйца надо съедать постепенно, ни в коем случае не есть им за раз, иначе можно только навредить. На четвертый день диеты организму необходимы около пятисот грамм отварной говядины. Также можно приготовить ее на пару или запечь в духовке, но без приправ и соусов. На пятый день нужно употреблять в пищу только сырые овощи. Около шестьсот грамм. В последний день диеты необходимо съесть полтора килограммов фруктов.

По окончании положенных шести дней, не стоит сразу набрасываться на еду. Это риск заполучить сброшенные килограммы обратно, причем в двойне. Если девушка желает и дальше быть в хорошей форме, то следует придерживаться диеты и есть правильную, здоровую пищу.

Половина представительниц прекрасного пола Америки пытается похудеть при помощи различных диет. Интересно, а они знают, что сельдерей хорошо сжигает жир? Это растение не позволят калориям всасываться, поэтому, употребление сельдерея в пищу способствует похудению.

Не стоит проводить эксперименты на себе. Нужно беречь свой организм, поэтому, во избежание проблем, следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом-диетологом, прежде чем садиться на диету. Это относится ко всем диетам.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ