В чем секрет стройности Татьяны Котовой?

Татьяна Котова призналась, что имеет восхитительную фигуру благодаря имбирной диете. Данная система питания подходит всем, смысл ее заключается в том, что вредная еда заменяется полезной. Количество выпитого имбирного напитка должно быть не менее 2 литров.

Бывшая участница сексуального девичьего коллектива "Виа Гра" Татьяна Котова всегда находится в хорошей форме. Она смогла победить на конкурсе "Мисс Россия" и теперь может представлять нашу страну. Следует разобраться, как удается девушке так хорошо выглядеть.

На самом деле секрет стройности Татьяны заключается в активном образе жизни певицы и имбирной диете. Суть такой системы питания такова: нужно пить имбирный чай в течении дня, а вредные продукты заменить на полезные. Такой чай усиливает работу обмена веществ, тем самым быстрее сжигаются калории. Кроме того сила такого напитка состоит в том, что он мгновенно насыщает организм полезными веществами и придает энергии. Существует несколько рецептов приготовления имбирного чая. Можно выбрать для себя любой удобный, главное делать это правильно.

Имбирный чай с лимоном - в этот напиток можно добавлять мед, пить его следует по одному стакану за сорок минут до еды.

Полторы ложки тертого имбиря и один лимон заливаются кипятком (желательно в термосе) и настаиваются пять часов.

Имбирный чай с обычным зеленым.

Залить две ложки тертого имбиря соком одного лимона. Отдельно заваривается зеленый чай, и затем все ингредиенты смешиваются в термосе и настаиваются три часа. После чего напиток готов к употреблению. Пить его рекомендуется в теплом виде.

"Мисс Россия" 2006 Татьяна Котова заваривает его самым простым способом, а именно - десять грамм порезанного корня либо перетертого на терке заливает кипятком в термосе и настаивает всю ночь. Быстро, просто и эффективно. Пить Татьяна старается его как минимум два литра в день. Важно выпить его утром натощак, на ночь и между приемами пищи.

Результат можно видеть по фотографиям сексуальной красавицы, она выглядит просто великолепно. Это при том, что имеет склонность к полноте и в юношеские годы даже сидела на диете, чтобы сбросить пятнадцать лишних килограмм.

Главное в имбирной диете не наедаться на ночь, дать подействовать чаю, не перегружать организм едой.

По окончании средней школы Татьяна работала распространителем косметики, вела творческие вечера и даже попробовала себя инструктором в фитнес клубе. В институте начала покорять конкурсы красоты и добралась до титула "Мисс Россия".

Секрет стройности Татьяны Котовой кроется в имбирной диете, но она не помогает похудеть мгновенно или убрать большое количество лишних килограмм. Скорее всего ее можно использовать как систему питания на постоянной основе, чтобы не поправляться или убрать несколько ненужных кг.

Если Татьяна набирает на отдыхе слишком много лишнего веса, тогда ей помогает белковая диета. Только она может подсушить тело и мгновенно дать хороший результат. На протяжении нескольких дней Котова питается продуктами, содержащими белок. Приемы пищи увеличивает до обязательных пяти. Примерное меню на день выглядит следующим образом:

Первый завтрак - вареное яйцо (можно несколько штук)

Второй завтрак - кусок вареного мяса (небольшая порция)

Обед - витаминный салат из капусты с огурцами

Полдник - небольшой кусок отварного куриного филе

Ужин - вареная рыба

Следует помнить, что соль в беловой диете запрещена, а значит салат можно сдобрить лимонным соком или соевым соусом. А мясо и рыбу отварить в специальных специях.

В день должно быть выпито большое количество жидкости, не менее двух литров. Можно пить негазированную минеральную воду или зеленый и имбирный чаи.

Вообще, Татьяна Котова советует девушкам заниматься как минимум танцами. Еще лучше, если совмещать их с регулярными спортивными нагрузками в спорт зале. Потому что любая диета без спорта минимизирует полученный эффект и даже может свести его к нулю. Танцы же способствуют тому, что мышцы тела будут в постоянном тонусе, а значит лишний вес не страшен. Кроме того, занятия танцами развивают пластику, грацию и сексуальность в женщине.

Секрет стройности Татьяны состоит и в том, что она не кушает заведомо вредную пищу, предпочитая ей здоровую. Ведь девушка знает как тяжело убрать лишние килограммы. Намного легче поддерживать хорошую фигуру, не искушая себя вредностями. Плюс ко всему Котова регулярно занимается в фитнес клубе, тренировки она считает важной составляющей своей красоты.

Когда Татьяна пришла в группу "Виа Гра", продюсеры попросили ее скинуть еще пять килограмм, тогда девушка взялась принимать таблетки для похудения. По словам Котовой, добиться нужного результата получилось быстро, а чтобы избавиться от привыкания и побочных эффектов потребовался год.

Секрет красоты и стройности Татьяны Котовой состоит в том, что девушка старается правильно питаться, вести здоровый образ жизни и регулярно занимается спортом. Танцы и спортивный образ жизни помогают певице выглядеть всегда красиво и подтянуто.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ