В чем заключается диета клиники Майо?

Клиника Майо была создана в 60-е годы 20 века в Миннесоте США. Она является фабрикой красоты и пользуется огромной популярностью по всей стране. Однако до сих пор не доказано, что диета клиника Майо была создана именно в этом заведении, так как ее врачи такое питание считают несбалансированным и опасным для здоровья.

Основная функция сжиросжигающего супа - избавить от лишних килограммов. Это блюдо позволяет затрачивать на переваривание пищи больше энергии, чем дают овощи, входящие в состав супа. Именно благодаря этим особенностям происходит похудение.

Диета клиники Майо, или диета "жиросжигающий суп" рассчитана на 7 дней, за это время можно избавиться от 8 килограммов лишнего веса. Однако это возможно только в том случае, если строго соблюдать все правила. В первую очередь, на протяжении всей недели ни в коем случае нельзя употреблять спиртное, после окончания диеты прием алкоголя возможен только через 24 часа. Из рациона также нужно исключить сладкое и мучное, растительное масло можно употреблять в небольших количествах и только со второго дня системы питания.

Диета требует пить как можно больше жидкости, за исключением газированный воды и сладких напитков. Меню диеты достаточно жесткое, его нужно полностью соблюдать, так как даже незначительные изменения могут свести все старания к нулю. Рецепт жиросжигающего супа. Основа диеты клиника Майо - специальный жиросжигающий суп, который необходимо употреблять ежедневно. Его можно кушать на завтрак, обед и ужин, а также в любое время, когда появилось чувство голода. Однако важно помнить, что нежелательно есть вечером после 20.00.

Рецепт приготовления такого супа достаточно простой. Для этого понадобится 6 луковиц средних размеров, 1 кочан капусты, 3 зеленых перца, помидоры - по вкусу, небольшой пучок сельдерея. Капусту порезать тонкими полосками, лук, перец и помидоры - небольшими кубиками, порубить зелень. Все продукты положить в кастрюлю, залить водой, дождаться кипения, подержать 10 минут, затем уменьшить огонь и варить до полной готовности овощей. Чтобы похудеть и наслаждаться супом, можно добавить горошины черного перца, карри и другие специи. Можно экспериментировать и при каждом приготовлении добавлять новые приправы.

Такой суп помогает организму уталить чувство голода и быстро насытиться, это связано с входящими в состав супа клетчаткой и водой, которые наполняют желудок. Именно благодаря этому супу, который является основой диеты, происходит стремительное похудение. Жиросжигающий суп является основой рациона, однако, чтобы организм получал необходимое количество витаминов и минералов, нужно ежедневно употреблять и другие продукты. Именно для этого было создано меню, которому необходимо четко следовать.

Первый день диеты должен начинаться с употребления жиросжигающего супа и фруктов, однако нельзя есть бананы и виноград. Предпочтение стоит отдавать фруктам, которые обладают низкой калорийностью. В качестве питья можно выбрать черный или зеленый чай с небольшим количеством сахара, кофе без сахара и молока, негазированная минеральная вода и клюквенный сок. Второй день - это сжиросжигающий суп, но фрукты необходимо заменить овощами. Их можно есть как в свежем, так и тушеном или консервированном виде.

Перед тем, как похудеть, стоит найти рецепты приготовления овощей, которые помогут разнообразить рацион во время диеты. На второй день диеты можно позволить употребление различной зелени. Однако важно помнить, что запрещено употребление зеленого горошка, бобовых, кукурузы. На третий день помимо супа разрешаются фрукты и овощи,их можно есть как отдельно, так и добавлять в суп. Четвертый день - это жиросжигающий суп, фрукты и овощи, молоко. В этот день разрешается есть даже бананы, но не больше 3 штук, важно стараться пить как можно больше воды.

Меню пятого дня должно состоять из супа, консервированных или свежих помидоров и 800 гр. говядины. Количество говядины указано максимальное, можно съесть меньше, больше нельзя. Шестой день повторяет меню пятого, но предпочтение стоит отдавать не всем овощам, а только листовым. Ограничений по количеству продуктов нет, кроме того, из говядины можно приготовить бифштексы. Заключительный день диеты разрешает есть суп, фруктовый сок, коричневый рис, овощи. Диета клиники Майоразрешает есть рис отдельно или добавлять его в суп, также крупу можно готовить с овощами, желательно цветной капустой, помидорами, луком. 

Диету клиники Майо можно повторять не чаще одного раза в три месяца, так как, несмотря на ощущения сытости, она выводит из организма полезные вещества и минералы. Чтобы организм не страдал, необходимо во время диеты употреблять витаминно-минеральный комплекс.

Диета клиники Майо - одна из самых эффективных, но при этом сложная в соблюдении. Многие диетологи не советуют ее использовать, так как она может принести значительный вред здоровью. Перед тем, как ее применять, необходимо проконсультироваться с врачом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ