В каких продуктах мало или нет углеводов

Оказывается, в некоторых продуктах практически нет углеводов. Эти продукты богаты белком, жиром и другими калориями.

Морские водоросли

Считается, что в морской капусте меньше всего углеводов. С давних времен человечеству известно, что эта водоросль не только легко добывается, но и содержит легко усваиваемые элементы. Много в морской капусте минералов, витаминов, но никак не углеводов.

Белковые продукты

По исследованиям, меньше всего углеводов содержится в белковых продуктах. Так, в яйцах, молоке и мясе углеводов содержится не так много, как в других продуктах. Углеводы в продуктах, где их меньше всего, часто входят в положительную группу.

Нейтральные продукты

По содержанию малого количества углеводов на второе место выходят продукты нейтрального содержания. Углеводов в них не так много. К таким продуктам можно отнести некоторые овощи, фрукты, грибы, зелень и пряности. Кроме этого, некоторые кисломолочные продукты входят в данную группу.

С какой пищей нельзя сочетать углеводы?

Общеизвестно, что углеводы не следует сочетать с кислыми продуктами в один прием. Ведь в каких продуктах мало углеводов? В тех, где больше белков, минералов и кислот. Продукты, богатые углеводами, а к ним относится хлеб, горох, картофель и крупы не стоит есть с лимоном, помидорами и клюквой. Кроме этого, углеводы не стоит сочетать с концентрированными белками. Так, не нужно съедать хлеб с яйцами, мясом, сыром и другими, богатыми белками продуктами.

Положительные и отрицательные углеводы, также не стоит сочетать друг с другом.

Продукты, содержащие малое количество углеводов не следует включать в рацион тем, кто решил быстро похудеть. Также, тем людям, кто усиленно занимается спортом, без углеводов будет трудно пополнить баланс энергии организма.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Kurban | 2013-09-03 12:36:55
Очень актуальная статья для тех, кто пытается попрощаться с лишним весом. Автор подчеркнул, и я с ним солидарна, что тем, кто худеет не следует кушать лишь продукты с малым количеством углеводом, а то можно навредить себе.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ