В каких продуктах мало калорий?

Калории – помощники организма, но если наблюдается их избыток, то это приводит к неизбежному набору лишнего веса. Чтобы данной проблемы избежать, нужно всего лишь ограничить потребление калорий. Помогут в этом низкокалорийные продукты. Какие же из них относятся к данной категории?

Итак, некоторые продукты содержат мало калорий. Но это вовсе не говорит о том, что они бесполезны, - зато пользу их для фигуры не оценить просто невозможно! Калории в продуктах могут содержаться в разных количествах; ниже перечислим те, где наименьшее количество.

  1. Овощи. Практически во всех овощах калорий совсем немного. Но меньше всего их содержится в помидорах, огурцах, капусте (любой), кабачках, баклажанах, болгарском перце и других.

  2. Фрукты. В них также совсем невысокое содержание калорий. Например, наименьшее их количество имеется в цитрусовых, грушах, яблоках, сливах, персиках и прочих фруктах.

  3. Ягоды. И здесь калорий совсем мало, так что с удовольствием и без вреда для фигуры можно кушать клубнику, малину, черешню, клюкву и прочие ягоды.

  4. В каких продуктах мало калорий ещё? В грибах. Это также диетический продукт.

  5. Зелень. Любая зелень низкокалорийна.

  6. Яйца.

  7. Рыба нежирных сортов (хек, например) и морепродукты.

  8. Мясо нежирных сортов (например, индейка и крольчатина).

  9. Молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

Во всех перечисленных выше продуктах содержится совсем небольшое количество продуктов, так что для фигуры они будут очень полезны и позволят ускорить процесс похудения. Кушая такие продукты, Вы насытите организм полезными веществами и при этом не наберёте вес. Да и желудок с данной категорией справляется гораздо лучше.

В общем, низкокалорийные продукты – это выбор тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
leto | 2013-08-16 00:14:45
Замечательный список низкокалорийных продуктов, полезных для здорового и полноценного питания. Глядя на него, можно соблюдать диету постоянно.

Ответить

irina90 | 2013-08-30 21:33:53
Автором статьи приведены примеры продуктов, содержащих мало калорий. Следуя рекомендациям можно достаточно быстро похудеть.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ