В каких продуктах много калорий?

Хотя еда и призвана утолять голод и снабжать организм всевозможными полезными и питательными веществами, но продукты продуктам рознь. Особенно хорошо об этом известно тем, кто следит за своей фигурой. Так, одни продукты содержат ничтожно мало калорий, а другие весьма калорийны. В данной статье расскажем о том, в каких продуктах калорий содержится больше всего.

Итак, калории обеспечивают организм человека энергией, но если образуется их избыток, то он переходит в лишний вес. Так что нужно быть во всеоружии и знать врага в лицо. Ниже - подробнее о самых калорийных продуктах.

Итак, калории в продуктах, перечисленных ниже, содержатся в больших количествах.

  1. Продукты с высоким содержанием жиров. Естественно, в данной категории будет содержаться большое количество калорий. К таким продуктам относятся: растительные масла, сливочное масло, жирные сорта рыбы и мяса, майонез и прочие жирные соусы, кондитерские сливочные крема, сало, бекон, сырокопчёные колбасы.

  2. Белки. В продуктах, которые содержат большое количество белка, также немало калорий. К ним относятся: сыр, жирные мясо и рыба, жирный творог, сметана.

  3. В каких продуктах много калорий ещё? Конечно, в тех, которые содержат большое количество углеводов. К данной категории относятся: сладости, мучные изделия из высшего сорта муки, пирожные, пироги и так далее.

Все вышеперечисленные продукты содержат довольно большое количество продуктов, - порой настолько большое, что даже небольшая порция может отложиться в виде лишнего килограмма. Так что следует максимально сократить потребление таких продуктов, чтобы сохранить стройность. Лучше кушать побольше фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов, - это не так сложно, зато Вашей фигуре все будут завидовать.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
werig | 2013-08-17 08:21:19
Ничего особенного не вычитала в статье. Я думала, что будет перечислен перечень низкокалорийных продуктов, но его там не оказалось. Ну а то, что овощи, фрукты и обезжиренные молочные продукты содержат небольшое количество калорий, это я знала и без прочтения статьи. К тому же не соглашусь с автором в том, что нужно в пищу употреблять только низкокалорийные продукты. Обязательно можно употреблять продукты и с высоким содержание калорий, но в ограниченном количестве.

Ответить

DenStrighoff | 2013-09-01 15:34:15
Большое количество калорий содержится обычно в мучных изделиях, изделия из крема, мороженое. А так же в изделиях, где большое содержание сахара.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ