Вам обязательно поможет кефирно-яблочная диета!

Диета на кефире и яблоках служит и разгрузочными днями и быстрым способом сбросить лишние килограммы. Женщины уже многие годы не находят для себя диеты лучше и результативнее, особенно, если нужно за короткое время привести тело в порядок.

Кефир сам по себе очень полезный продукт и обогащен различными витаминами и полезными жирами, поэтому противопоказаний к его применению нет. Если посмотреть рацион любых диет, то можно увидеть в них именно этот продукт, естественно в обезжиренном виде. Он содержит маленькое количество калорий - около тридцати на сто миллилитров и является полезным для пищеварения. Его назначают врачи при запорах и плохой работе желудка. Яблоки очень богаты витаминами и минералами. Употреблять их стоит только со шкурой, потому, что именно в ней прячется вся польза этого продукта. В них тоже мало калорий и от них долго не хочется есть. Одни яблоки в качестве диеты употреблять не стоит, так как они достаточно кислые и ими легко можно испортить желудок.

Важно, что кефирно-яблочная диета, если применять ее достаточно продолжительно, способна замедлить обмен веществ и желудок больше ничего не будет принимать, кроме этих продуктов. Так, если придерживаться ею очень часто, то результатов никаких не будет. Достаточно одного применения за полгода.

Итак, вариант первый состоит из разгрузочных дней. В неделю около двух дней уделять режиму питания на яблоках и кефире. Можно есть, и пить эти продукты в неограниченном количестве - сколько душе угодно. После тяжелых для желудка праздников можно применить комбинированную диету: на завтрак выпивать стакан кефира и съедать яблоко, на обед можно побаловать себя запеченной рыбкой или отварной курицей, а на ужин съесть ломтик сыра и яблоко. В перерывах и на ночь можно употреблять любые из двух продуктов, о которых идет речь. Еще одна действенная, но очень жестокая диета, которую нужно применять не более одного раза в год называется "Семидневная". Суть в том, что в течение семи дней стоит каждые два часа съедать одно яблоко и запивать одним стаканом кефира, последний прием пищи проводить не позднее двух часов до сна. Эта семидневка обещает избавить от шести килограмм лишнего веса.

Интересно, что по статистике женщины готовы очень часто соблюдать жесткие диеты, но все остальное, свободное от таких мучений время, объедаться сладостями, заново набирая лишние килограммы. Следует помнить, что это постоянный стресс для организма и не к чему хорошему он не приведет.

В заключении стоит сказать, что монодиеты, вроде кефирно-яблочной, не способны осчастливить долгим результатом, поэтому прибегать к ним стоит только в экстренных случаях. Лучшим решением всегда будет следить за своим питанием, и заниматься спортом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ