Великолепная диета: сода и лимон

Многие слышали о диетах для похудения, основанных на употреблении соды или лимонного сока. Каждая такая диета предполагает употребление указанных продуктов в определенных дозах и по определенной схеме, иначе не будет достигнут нужный эффект.

В некоторых диетах лимон и сода используются по отдельности, а в некоторых - одновременно. Иногда одно средство требуется применять для того, чтобы ликвидировать вредные последствия другого. Чтобы понять, о чем ведется речь, следует рассмотреть подробнее такие диеты.

Для начала нужно вспомнить о диете на основе лимонного сока, растворенного в кипяченой или минеральной воде. Такая диета подразумевает семидневное употребление лимонной воды по заданной схеме. В первый день надо взять половинку лимона, выжать из нее сок и этот сок смешать с холодной кипяченой водой или слабогазированной минеральной (один стакан воды) .

Это количество воды требуется выпить в течение дня раза за три между приемами пищи. Первый раз она обязательно пьется до завтрака, натощак. Во все последующие дни берется уже сок целого лимона и смешивается с двумя стаканами кипяченой воды, которые надо выпить в течение дня.

Если правильно принимать лимонную воду, организм человека насытится витамином С и другими полезными веществами, в избытке содержащимися в лимонном соке. Также очистится от шлаков и кишечник. Однако не следует забывать и о соде во время приема лимонной воды.

После каждого приема обязательно нужно полоскать рот раствором соды в пропорции одна чайная ложечка соды на стакан воды. Это нужно для того, чтобы лимонная кислота, попавшая в полость рта, нейтрализовалась при помощи соды и не вызвала разрушения зубной эмали.

Желающим провести чистку организма лимонной водой, надо помнить, что она противопоказана гипертоникам, людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, беременным женщинам и тем, кто страдает аллергическими заболеваниями, вызываемыми цитрусовыми.

Существует и диета, основанная только на применении соды без лимона. При такой диете нужно пить один раз утром натощак растворенную в теплой воде пищевую соду. Сначала рекомендуется брать совсем немножко соды, примерно пятую часть чайной ложечки на стакан воды. Постепенно дозу увеличивают, доведя ее до половины чайной ложки.

Однако при употреблении соды надо прислушиваться к собственным ощущениям. Если появляется какой-то дискомфорт, требуется срочное прекращение такой диеты. Для подобной диеты также имеется ряд противопоказаний, а именно: сахарный диабет, гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Иногда питьевая сода вместе с солью применяются для горячих ванн, рекомендуемых для похудения. Но эти ванны запрещены беременным женщинам, гипертоникам, людям с больным сердцем и опухолями.

Известна еще одна интересная диета, сода и лимон в которой употребляются одновременно. При этой диете также требуется один раз в день, по утрам натощак выпивать сделанный по особому рецепту напиток. Однако в данном случае растворяется не сода или лимонный сок в воде, а одновременно оба ингредиента.

Чтобы приготовить такой напиток, берется стакан кипяченой воды и в нем размешивается четвертая часть десертной ложки питьевой соды и две десертных ложки лимонного сока. Напиток, в котором находится и сода, и лимонный сок, не так вреден, как напиток, содержащий какой-то один из этих элементов.

Рассчитывая похудеть, принимая только лимонный сок с содой, человек не обнаружит значительных результатов и очень быстро разочаруется во всех этих диетах. Чтобы диета подействовала так, как задумано, надо позаботиться и о правильном режиме питания.

Здоровый образ жизни - это самое действенное средство для решения проблем, связанных с обменом веществ. Если употреблять только диетическую пищу, не наедаться перед самым сном и вести подвижный образ жизни, не понадобится никаких сомнительных диет, основанных на таких вредных напитках, как концентрированный кислотный или щелочной раствор.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ