Вероятность набора веса определяется по дыханию?

Причины ожирения могут быть различными: гормональный дисбаланс, нарушения метаболизма, заболевания эндокринной системы. Но самые банальные из них: излишества в питании, неправильный рацион и отсутствие двигательной активности. Сегодня можно довольно легко понять, грозит ли ожирение человеку или нет.

У каждого есть знакомые, которые кушают столько, сколько захотят, при этом не набирая лишний вес. Дело в том, что их организм (а речь пойдет только о здоровых людях, не страдающих тяжелыми заболеваниями) тратит столько же калорий, сколько они потребляют. Другими словами, организм находится в состоянии баланса. Чтобы понять, есть ли риск располнеть, нужно знать о факторах, которые способствуют ожирению. Если мама и папа ребенка полные, то велика вероятность того, что и чадо наберет лишний вес и располнеет. К примеру, отец до 40 лет был стройным, а к 50 годам у него появился жир

 У сына есть такая же вероятность. Зная об этом, можно вовремя принять меры. Привычка хорошо и сытно покушать также может привести к полноте. Особенно этим страдают домохозяйки и счастливые замужние женщины. Конечно, это не означает, что лучше оставаться одинокой. Просто во время приема пищи нужно класть на тарелку меньше еды, кушать не спеша и не доедать за детьми. Но не только счастье в браке вызывает полноту. Стрессы и негативные эмоциональные перегрузки являются рисками приобрести лишние килограммы. Развод, смерть человека, ссоры и скандалы "заедаются" чем-нибудь вкусненьким. Как правило, это сладости или другие калорийные блюда. Казалось бы, в этом нет ничего страшного.

Так, организм реагирует на стресс и пытается себе помочь. Минус состоит в том, что это переходит в привычку, а затем и в лишний вес, от которого сложно избавиться. Зимой, ранней весной и осенью, когда световой день короткий, люди склонны к депрессиям и плохому настроению. Чтобы его как-то поднять, балуют себя сладостями и обильной едой. Это также может послужить причиной тучности. Еще одним фактором, при котором происходит набор веса, является двигательная активность. 8-9 часов сидения в офисе, затем в транспорте и, наконец, 4-5-часовое лежание перед телевизором не способствуют уменьшению объемов талии. При недостатке физкультуры, в организме замедляются все процессы, в том числе и метаболизм.

Именно он способствует отложению жира. Привести к полноте может и . . . голодание. Если пища не поступает в организм, он получает сигнал о том, что при первой же возможности нужно сделать жировые запасы. Ведь до диеты именно так и было. Значит, так положено. С окончанием голодания или диеты возвращается полнота, а с ней и добавочные килограммы. Сегодня существует множество тестов, которые помогают определить склонность к полноте и ее причины. Некоторые из них описаны выше. Но самое любопытное открытие сделали американские ученые-диетологи. Они доказали, что предрасположенность к ожирению можно узнать по. . . выдыхаемому воздуху.

Крайне важно знать о том, есть склонность к лишнему весу или нет. Обнаружив, что находится в группе риска, человек вовремя может принять меры к предотвращению появления полноты: физкультура, сбалансированное питание и использование различных "помощников" (шагометр, пульсометр, счетчик калорий).

В основу американского способа определения вероятности появления лишних килограммов легла целая теория. Дело в том, что у полных и людей с нормальным весом не одинакова концентрация водорода в выдыхаемом воздухе. Чтобы это доказать, было отобрано 800 участников. Исследование проходило в клинике Седарс-Синай в Лос-Анджелесе. У каждого из них были взяты пробы воздуха на выдохе. До начала эксперимента, опыты проводились на крысах. Показатели были схожи с человеческими. У тех, кто двигался мало и много кушал, дыхание содержало высокие показатели водорода.

По какой причине это происходит? Все дело в бактериях. Человеческий желудочно-кишечный тракт наполнен различными видами бактерий, Methanobrevibacter smithii в их числе. Если их много, то возрастает концентрация водорода. Кроме того, бактерии выделяют метан. Другими словами, у толстых людей в выдыхаемом воздухе больше метана. Сами по себе эти бактерии не представляют опасности для здоровья. Они есть у каждого человека. Как правило, они приносят пользу, так как помогают переваривать еду. Выделяя водород, в кишечнике появляются газы, с помощью которых питательные вещества лучше впитываются в стенки.

Но если они быстро размножаются и преобладают над остальными микроорганизмами, то нарушают естественную кишечную флору, а вместе с ней и нормальный баланс всех систем, отвечающих за вес. У тучных людей их намного больше. А чем больше метана и водорода, тем медленнее метаболизм и тем выше масса тела. Кстати, ИМТ (индекс массы тела) всегда связан со скоростью метаболизма. Американцам удалось доказать, что наличие водорода и метана в выдыхаемом воздухе действительно говорит о проблеме человека с лишним весом.

Для борьбы с этими бактериями можно назначать обыкновенные антибиотики. Такое решение вопроса предложили американские врачи. В данном случае они будут носить не противовоспалительный эффект, а являться самыми настоящими сжигателями жира. Помогут ли они в борьбе с лишним весом - неизвестно.

Результатов испытаний на сегодняшний день нет. Но доподлинно установлено одно: в будущем наверняка будут созданы лекарственные средства, помогающие снижать количество газов в дыхании, и таким образом бороться с ожирением. Единственное, что не выяснили врачи: по какой причине в организме появляется большое количество Methanobrevibacter smithii. Вполне вероятно, что виной тому неправильное питание и неактивный образ жизни. На достигнутом ученые останавливаться не желают и продолжат свои исследования в этом же направлении.

Некоторые исследования ученых показали, что люди становятся толстыми потому, что в их организме больше жировых клеток. Это заложено природой и поделать здесь ничего нельзя. Единственное, что можно посоветовать, - не перекармливать эти клетки.

Лишний вес может стать настоящей проблемой и испортить человеку жизнь. Гораздо легче предотвратить его появление, чем избавиться от него. Здоровый образ жизни, отсутствие излишеств в питании и занятия спортом помогут сохранить фигуру, а вместе с ней и здоровье на долгие годы.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ