Виды боди шейпинга

Эффективность шейпинга не нуждается в доказательствах. Это направление включает в себя множество различных программ и делится на несколько видов. Всё, что вам нужно – это определиться с тем, что вы хотите получить в результате занятий, и в зависимости от ваших желаний выбрать себе подходящие упражнения.

Основным достоинством шейпинга является возможность работать над отдельной группой мышц. Например, если ваша фигура в целом вас устраивает, но хотелось бы придать более чёткие контуры мышцам ног, вам надо выполнять упражнения, рассчитанные на укрепление именно этих мышц. Так вы существенно сэкономите время и получите фигуру своей мечты.

В зависимости от того, какая проблема для вас является первостепенной: лишний вес или отсутствие мышечной массы, вы можете разделить весь обучающий курс на виды шейпинга. Если условно обозначить все упражнения по направленности их воздействия, то можно выделить анаболический и катаболический шейпинг.

Фитнес упражнения, которые составляют катаболический шейпинг, эффективно справляются с лишним весом, делая вашу фигуру более привлекательной. Анаболический шейпинг подходит тем людям, которым нравятся рельефные и подтянутые контуры тела, так как его упражнения направлены на развитие мышечной массы.

Такое разделение упражнений очень удобно, так как увеличивает эффективность занятий и помогает быстрее добиться результата, при этом существенно сэкономив время. В основном люди, которые изначально хотят только похудеть, убедившись в эффективности занятий, не останавливаются на достигнутом и продолжают тренировки.

Боди шейпинг помогает людям становиться скульпторами своего тела, которые могут самостоятельно моделировать фигуру. Это занятие очень увлекательно, особенно когда первые результаты становятся настолько очевидными, что вызывают удивление и восхищение окружающих. Поэтому занятия шейпингом пользуются такой популярностью, привлекая всё больше людей на занятия в фитнес-центры. Тренировки можно проводить и в домашних условиях. Для этого существует много специальных видеокурсов.

Шейпинг подходит для всех возрастных категорий, поэтому на занятия можно приходить всей семьёй, причём каждый будет решать именно свои индивидуальные проблемы. Занятия шейпингом очень дисциплинируют человека, так как они подразумевают соблюдение определённого режима питания.

Регулярное выполнение упражнений и правильное питание гарантируют, что вы станете обладателем красивой фигуры.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
lincoln | 2013-08-11 12:34:29
Собралась заниматься шейпингом, что бы поддерживать свое фигуру на должном уровне и была удивлена, что оказывается шейпинг бывает разный! Прочитала эту интересную стать и теперь знаю, что хочу заниматься именно катаболическим шейпингом.

Ответить

vitalka1983 | 2013-09-04 20:24:29
Замечательная статья про виды шейпинга. Коротко и ясно. Я и не знала, что есть катаболический шейпинг, и он помогает убрать лишний вес. И здорово, что тренировки можно проводить даже дома, всей семьей. Надо всего лишь приобрести видеокурс упражнений. Систематичность занятий шейпингом и правильное питание поможет иметь красивую фигуру.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ