Виды голодания

Людей, ранее не применявших подобный способ профилактики и лечения различных заболеваний, пугает само слово «голодание». Следует отметить, что голодание является не только оздоровительной программой, - во многих культурных традициях можно заметить этот процесс, применяемый для духовной отчистки. Для прохождения терапии голодания необходимо правильно подготовиться не только физически, но и морально.

Виды голодания различаются по временным критериям. Давно уже доказано, что без пищи человек может прожить 48 дней. Самые длительные виды голодания наблюдаются в методике йоги:

  • Продолжительное голодание - от 10 до 40 дней
  • Среднее по времени голодание - от 2 до 8 дней
  • Кратковременное голодание - от 24 до 36 часов

Зарубежные и отечественные диетологи также добились больших успехов в разработке видов и правил голодания. В широком использовании находятся методики голодания таких авторов какП. Брэгг, Е. Фролов, А. Микулин, Ю. Андреев. Подробно вы можете ознакомиться с изобретениями указанных диетологов, купив их исследования в книжном магазине или Интернете. Следует указать на то, что различия в их методиках составляют лишь временные отрезки и определенные правила голодания (вхождение в терапию голодания и выход из нее, системный подход к голоданию).

Уделяется особое внимание и разграничению видов голодания по категориальным признакам. Таких видов насчитывается множество, вот самые популярные из них:

Полное голодание: исключение из рациона пищи. В период голодания рекомендуется большое количество очищенной или минеральной воды.

Частичное голодание: разрешается употреблять в небольших количествах пищу растительного происхождения. В свою очередь, данный вид голодания делится на большое количество подвидов. Если вы решили использовать этот способ голодания, то вам следует проконсультироваться со специалистом в этой области для правильного составления рациона питания.

Глубокое голодание: исключается из рациона любая пища и вода. Не стоит проводить подобную процедуру при похудении в домашних условиях. Во время глубокого голодания необходимо все время находиться под присмотром специалиста.

Народной медициной используется так называемое уриновое голодание. Особенность данной методики - в использовании урины для клизм. Г. Малахов и В Ерофеев имеют собственные труды, посвященные именно этому виду голодания.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
Semen111 | 2013-08-03 08:47:35
Удивительно, что голодание еще и разное бывает. Я думала голодание - это не есть вообще, а оказывается существует несколько категорий. И все они называются голоданием. Вызвало улыбку понятие уриновое голодание. Интересно, что должно довести человека до такого экстрима. Я голодание не уважаю и питаюсь тем, что мне нравится.

Ответить

leto | 2013-08-25 18:33:54
Я вообще считаю, что голодать не стоит. После голодания, ты худеешь конечно, но развивается такое заболевание как анерексия. И после этого становится еще хуже. Лучше спортом заняться и привести себя в форму, но не заниматься голоданием

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ