Виктория Боня похудела с помощью этой эффективной диеты

Обращали ли вы внимание, что Виктория Боня со временем все хорошеет и хорошеет, и даже рождение дочки не оставила следа на фигуре красавицы. Секрет ее стройности – эффективные диеты, которыми она делится со своими поклонницами, мечтающими похудеть.

Основа диеты от Виктории – это правильное питание, поскольку именно это является залогом стройности, здоровья и хорошего настроения.

Правила Виктории Бони для похудения

Диета Боня, как и диеты у других звезд заключается в разгрузочных днях и, конечно, правильном питании. Также очень важно в похудении – правильное дыхание, которое состоит из трех основных фаз:

  1. глубокий вдох;

  2. задержка дыхание на несколько секунд;

  3. глубокий выдох.

Диета Виктории

Режим питания Бони очень прост: белок, грейпфрут и зеленый чай. Это главные элементы диеты, с помощью которых можно похудеть очень сильно. Помимо похудения, плюс этой диеты заключается в очистки кишечника.

Виктория Боня диета заключается в чередовании, каждый час необходимо съедать половинку цитруса или половинку яичного белка. Итого в день необходимо съедать 3 грейпфрута и 3 яйца. Если полностью соблюдать данный режим, результат можно будет заметить очень скоро.

Советы Виктории для похудения

Главный враг диеты – аппетит. Умереть его можно с помощью зеленых яблок, мяты или бананов. Хоть диета эффективная, но чувство голода может присутствовать, поэтому лучше его заглушить.

Каждое утро проверяйте свой вес – вставайте на весы. Таким образом, можно отслеживать, как продвигается процесс.

Также очень важно правильно стимулировать себя. Поставьте себе реальные цели, например, похудеть на 7кг. к лету или дню рождению. Вам будет не стыдно появиться на пляже в купальнике или короткой юбке. Это заметно повысит качество вашей жизни и самооценку.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ