Виноградная диета

На виноградной диете легко сидеть сладкоежкам. О целебной силе этой ягоды ходили легенды еще со времен Всемирного потопа, сегодня эти легенды превратились в факты. Именно базируясь на них, некоторые диетологи настоятельно рекомендуют людям с лишним весом сидеть на виноградной диете.

Главная составная винограда - это вода (около 80% жидкости). Он полезен тем, что содержит огромное количество микроэлементов и минеральных солей, таких, как кальций, цинк, медь, железо, марганец, а также магний. Для тех, кто страдает малокровием, виноград может обеспечить большое количество калия. Эта ягода особенна тем, что использовать в ней можно все, даже листья, применяя их для создания лекарственных средств, шампуней, бальзамов, гелей и прочих средств гигиены.

Сладкая диета и её преимущества

Виноградная диета универсальна тем, что на ней можно сидеть различное количество дней – 3, 5, 7, 10, в зависимости от количества лишнего веса.

Как и любая из монодиет, виноградная основывается на ежедневном употреблении главного ингредиента - винограда.

Преимущества такого похудения в том, что, несмотря на большое содержание фруктозы, похудеть таким способом легко. Виноград имеет потрясающее свойство утолять голод, быстро расщеплять жиры и улучшать обмен веществ. В ягоде есть такие элементы как полифенолы. Они способствуют поддержанию молодости и красивого подтянутого тела.

Давайте составим рацион

Учтите, что виноград во время диеты заменит вам все продукты, которые имеются в доме, поэтому следует запастись на определенное время 4-6 килограммами винограда.

Если вы планируете питаться исключительно виноградом три дня, тогда запомните, что на завтрак нужно съедать не больше 0,5кг таких ягод, на обед – 1,5, на ужин – не больше 2кг. В это время разрешается пить травяные мятные или зеленые чаи. Виноград – отличное мочегонное средство, с его помощью очистить кишечник от шлаков можно за считанные дни.

Если ваша диета быстрая и распределена на 7 дней, тогда следует запастись 1кг винограда на день. Рассчитайте приемы пищи так, чтобы итоговое кол-во составило 5-6 раз, 3 из которых - завтрак, обед и ужин, остальные – легкие перекусы. Основные следует заполнять виноградом по 300-400г за один прием пищи. Перекусы должны быть более разнообразными, поэтому можете есть обезжиренный творог, рис, гречневую кашу, кефир и овощи.

Будьте бдительны во время этой диеты и при первом дискомфорте или болях обращайтесь к доктору.

Комментариев: 7

+ Добавить коментарий
leto | 2013-06-12 03:22:44
Из чего состоит виноград, его целебные свойства. Чётко дано понять, что виноградная диета только для любителей сладкого. Какое количество винограда нужно для диеты, сказано, что срок её может быть от 3 до 10 дней, из за чего её считают универсальной.

Ответить

AnnaSever | 2013-06-15 06:20:07
С детства ненавижу виноград и потому ем его очень редко и то за компанию с кем-то. А прочла Вашу заметку о виноградной диете и почему-то загорелась желанием испробовать данный способ похудения. Не знаю долго ли выдержу на ней, но думаю следует попробовать. Видимо купилась на способность винограда расщеплять жиры, как Вы написали.

Ответить

MedvedWinny | 2013-07-14 06:05:25
Я думаю, что как и любая из монодиет - виноградная ничем не отличается, а именно своим однообразием, как бы после диеты не возникло отторжение винограда организмом. Если о диете говорить, то вполне можно скинуть лишний вес, но опять же таки желательно придерживаться не более трёх дней, это слишком рискованно, ведь в винограде действительно очень много фруктозы, а как ни крути это сахар, и скажется это негативно, сразу, как только диета закончится.

Ответить

Kurban | 2013-07-25 13:31:21
Никогда не слышала что на винограде можно похудеть. Интересно было так же почитать о пользе этой ягоды. Особенно то, что он полезен благодаря тому, что содержит большое количество микроэлементов и минеральных солей, например медь, железо, марганец, кальций, цинк и даже магний. Для страдающих малокровием, виноград может восполнить калий. У винограда можно использовать даже листья, например для создания лекарств, шампуней, бальзамов, гелей, а так же очень полезно масло виноградной косточки, оно очень популярно в косметологии.

Ответить

DanilaBok | 2013-08-06 00:14:52
Виноградная диете- диета для любителей сладкого и вкусного. Согласно статьи, виноград богат минеральными солями и микроэлементами, а также главная составляющая винограда - вода ( около 80%). Диета рассчитана на разное количество дней, в зависимости от лишнего веса. В статье довольно подробно описан как составить рацион на три дня и на 7 дней. Даны рекомендации и по перекусам.

Ответить

anton | 2013-09-02 09:07:41
Я считаю, что в таких монодиетах есть один минус, что упор делается на один продукт. В данном случае это виноград. Он хорошо расчипляет жир, утоляет голод и насыщает организм витаминами. Такую диету сложно подобрать, это очень индивидуально. Хотя для любителей винограда - это большое счастье, что на употребляя любимый фрукт, можно еще и похудеть.

Ответить

Lily | 2014-06-24 05:57:05
С завтрашнего дня начинаю худеть с виноградом :) мой рост 165 вес 60 ............ После родов хочу скинуть набранные кг ;) пожелайте удачи

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ