Витамин в13 (оротовая кислота)

Вещество под названием витамин В13 влияет на обмен веществ и стимулирует рост живых организмов. Но назвать его в полной мере витамином нельзя, так как он не обладает всеми необходимыми для этого качествами. По-другому, это вещество называют оротовая кислота, она участвует во многих процессах нашего организма и содержится во всех его клетках.

Источниками этого витамина чаще всего являются различные виды дрожжей, включая хлебопекарные, а также он содержится во всех видах молочных продуктов и печени, помимо этого, данный витамин синтезируется в нашем кишечнике. Этот витамин необходим нашему организму для нормального функционирования, так как он является одной из главных составляющих живых клеток.

В медицине этот витамин повсеместно применяется при лечении анорексии, значительных снижениях веса, а также у недоношенных детей. Он просто незаменим в лечении анемии. Если мамочка во время беременности будет принимать витамин В13 в положенных нормах, то ребеночек родится с хорошей массой тела, в срок, а также сама беременность будет протекать без проблем.

Это вещество под воздействием солнечных лучей и воды мгновенно разрушается, то есть, в кипяченном и пастеризованном молоке этого витамина уже нет.

Суточная потребность взрослого человека в этом витамине – триста миллиграмм в сутки и эту дозу желательно не увеличивать без разрешения лечащего врача.

В наше время, недостаток оротовой кислоты практически никак не сказывается на организме, в отдельных случаях можно наблюдать появление экземы, псориаза и других различных кожных заболеваний. Оротовая кислота необходима для лучшей усвояемости фолиевой кислоты, другое название витамина – В9.

Как видите, отсутствие данного витамина практически никак не отражается на нашем организме, а если его принимать постоянно, то улучшение здоровья не заставит себя ждать. Именно поэтому многие врачи рекомендуют несколько раз за год проводить курсы витаминизации организма.

Но помните, что не все витамины настолько безопасны, именно поэтому, перед тем как начать их прием, необходимо посоветоваться со специалистом, иначе вместо пользы вы нанесете своему организму только вред. К тому же, витаминные комплексы назначаются только после полноценного обследования организма, включая биохимические анализы крови.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ