Вкусная диета для похудения на месяц

Среди калейдоскопа диет без труда можно найти такую, которая удовлетворила бы запросы и пожелания худеющих. Главное, чтобы она была эффективна и не приносила вреда здоровью.

Как выбрать диету на месяц

Диета Кима Протасова позволяет похудеть и очистить свой организм от шлаков в пятинедельный срок, благодаря уникально сконструированной рецептуре приема в пищу необходимых продуктов. Ее особенностью является рацион из овощей, молочных продуктов, мяса и фруктов в небольших количествах. Диета для похудения по Протасову достаточно демократична, так как можно употреблять в пищу разнообразные продукты без особых ограничений.

Эта диета построена на сбалансированном питании, потому что в рацион включены практически все овощи и человеку не составит труда приготовить аппетитный салатик или потушить мясо.

Диета Пьера Дюкана хоть и рассчитана на длительный курс, однако список разрешенных продуктов так велик, что составить меню из вкусненьких блюд будет совершенно не сложно. Эта система разработана не столько для похудения, сколько для правильного питания, что помогает удовлетворить вкусы самых изысканных гурманов.

Диета - вкусно и эффективно

Диета для похудения на месяц может включать в себя сразу несколько диет. Это и белковая, и молочная, и фруктовая. Это позволит расширить меню и увеличить количество вкусных и полезных блюд. Например, придерживаясь фруктовой диеты, можно достаточно быстро сбросить лишний вес. О пользе фруктов даже и говорить не приходится, все об этом знают.

А сколько вкусных кушаний можно приготовить, сочетая различные фрукты с йогуртом или кефиром. Во избежание белкового голодания эту диету следует чередовать с другими. Она может подойти практически каждому человеку. Если существует аллергия на какие-то фрукты, их всегда можно заменить альтернативными. Вкусная диета для похудения порадует положительными результатами, если не забывать о физических нагрузках и занятиях спортом.

Месячная диета хороша, когда нет избыточного веса, и следует только подкорректировать фигуру. Нужно помнить, что прибегать к ней следует в летний и осенний периоды, когда прилавки ломятся от избытка свежих овощей и фруктов.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ