Вода с лимоном для похудения: правила применения

Каждый человек с детства знает, что такое лимон, потому что ни одна простуда никогда не обходится без питья горячего чая с лимоном, помимо традиционного медикаментозного лечения. Любая мать в первую очередь думает о чае с лимоном, когда ее ребенок заболевает простудой.

Польза лимона была открыта очень давно. В этом фрукте находится много витаминов, а именно: А, В1, В2, D, P, но больше всего в лимоне витамина С, благодаря чему он и популярен в лечении и профилактике простудных заболеваний.

Также этот цитрус рекомендуется при таких заболеваниях, как туберкулез, подагра, радикулит, артриты, отложение солей, болезнях десен и зубов. Разведенным соком лимона очень хорошо полоскать горло при ангине.

Если регулярно употреблять лимоны, через две-три недели можно ощутить улучшение общего самочувствия благодаря насыщению организма витамином С.

Полезные свойства лимона не ограничиваются только профилактикой и лечением различных болезней. Оказывается с помощью лимона можно похудеть, а заодно и очистить свой кишечник от накопившихся в нем шлаков. Для похудения нужно не просто есть этот фрукт, а делать из него коктейль в определенной пропорции. Такая вода с лимоном для похудения вполне может заменить любую диету.

Преимущество этой воды в том, что она не требует какого-то особого диетического питания или строгого соблюдения режима дня. Человек продолжает питаться, как и прежде, в том же режиме и употребляя те же продукты, но при этом он пьет правильно приготовленную воду с лимоном по нужной схеме.

Ввиду полезности воды с лимоном, многие рекомендуют пройти такой курс приема этой жидкости не только для похудения, но и просто ради обогащения организма витамином С и очистки кишечника от накопившихся в нем вредных веществ. Если, все-таки, применять эту воду именно для похудения, то для лучшего эффекта не помешает исключить из своего рациона сладкие и мучные блюда на тот период, когда будет проводиться такая диета и потом еще на два дня после ее окончания. В общей сложности вода с лимоном должна приниматься не более семи дней, поэтому на всю эту неделю и на два дня после ее окончания требуется ограничить себя в употреблении мучного и сладкого. То есть получается, что эти продукты не рекомендуется употреблять в течение девяти дней.

Следует знать, что лимоном нельзя увлекаться людям, страдающим гипертонической болезнью, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, беременным женщинам на ранних стадиях беременности и тем, кто подвержен аллергии на цитрусовые.

Вода с лимоном должна приниматься по определенным правилам и нельзя в первый же день пить полную дозу, потому что для организма это будет очень большой нагрузкой. К таким диетам требуется постепенный подход. Для начала надо узнать, как правильно приготовить воду с лимоном.

Воду не следует брать из-под крана, для такого коктейля понадобится либо кипяченая и затем охлажденная вода, либо негазированная минеральная. Под охлажденной подразумевается не ледяная из холодильника, а водичка комнатной температуры. Такая вода быстрее всасывается в кишечнике человека.

Лимонную воду нежелательно готовить на длительный срок, лучше каждый день делать свежую, потому что от постоявшей несколько дней воды гораздо меньше эффекта, чем от только что приготовленной.

Чтобы приготовить лимонную воду, надо взять половинку лимона и один стакан воды. Из половинки лимона отжимается сок и добавляется к воде. Лимонная водичка готова. Рецепт очень прост, но требует грамотного подхода в употреблении. Например, в первый день такой диеты достаточно и одного стакана воды с лимоном на весь день, однако во все последующие дни недели понадобится в день по два стакана коктейля. То есть, готовя два стакана лимонной воды, надо будет отжать сок из целого лимона, а не из его половинки.

Важным моментом является еще и то, как именно пить эту воду. Если сказано, что в день надо выпить два стакана, это не значит, что их можно выпить сразу же и независимо от режима питания. Она пьется три раза в день между приемами пищи, но с условием, что первый раз вода будет выпита перед завтраком, натощак. Благодаря тому, что лимонная вода пьется практически всегда на пустой желудок, она не смешивается с пищей и потому очищает желудочно-кишечный тракт от собравшихся в нем вредных элементов и выводит их из организма человека. Не все люди могут пить настолько кислые напитки, поэтому разрешается развести в лимонной воде небольшое количество меда для заглушения кислого вкуса, но класть много меда тоже нельзя.

Витамин С хоть и полезен для укрепления зубов и лечения болезней десен, но в случае приема такого насыщенного раствора лимонной кислоты лучше после каждого выпивания воды с лимоном чистить зубы или полоскать их простой водой, чтобы не получить кариес, потому что кислота легко разрушает эмаль зуба.

Свойства лимона изучены со всех сторон. Им даже можно лечить некоторые наружные заболевания путем смазывания кожи лимонным соком, но те, кто страдает болезнями желудка, поджелудочной железы и гипертонией, должны с осторожностью относиться к лимонным диетам, а сами плоды употреблять в небольших количествах.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ