Вода с содой для похудения: просто и эффективно

Многие женщины, столкнувшись с проблемой лишнего веса, ищут «волшебную таблетку» - средство для похудения, которое бы избавило от лишних килограммов без диет и продолжительных физических нагрузок. Содовая диета – именно такой способ.

Гидрокарбонат натрия, известный всем как пищевая сода, представляет собой мелкий белый порошок. Его можно найти на кухне у каждой хозяйки, так как основное применение соды – это кулинария. Соду, гашенную уксусом, используют для разрыхления теста. Она широко используется в косметологии как составляющий компонент шампуней, скрабов, масок и кремов, а также в народной медицине. Не удивительно, что в последнее время набирает популярности содовая диета, которая обещает верное избавление от 2 кг жира за неделю.

Действительно ли так эффективна вода с содой для похудения? Основанием для популярности этого способа избавления от жировых отложений стал общеизвестный факт, что сода способна расщеплять жир. Однако это свойство присуще только кальцинированной соде, употребление которой равносильно выпитому стаканчику средства для мытья посуды. Пищевая сода способна уменьшать кислотность желудка и угнетать аппетит, что, казалось бы, должно способствовать похудению.

Главная сложность содовой диеты заключается в правильной дозировке препарата. Самостоятельно определить количество соды, безопасное для конкретного человека невозможно, так как оно зависит от индивидуального кислотного баланса желудочно-кишечного тракта.

Регулярное употребление соды в избыточном количестве может привести к воспалительным процессам в слизистой оболочке пищеварительных органов, возникновению мелких кровоточащих язв, и как следствие - гастрита или язвы желудка. Решаясь на ежедневный прием соды внутрь, каждый должен понимать, что это серьезный риск для здоровья, причем неизвестно окажет ли такая диета желанный эффект.

Существующие рекомендации относительно того, сколько соды нужно для похудения, предлагают вначале использовать для приготовления содового напитка не более 1/5 чайной ложки порошка. Постепенно количество гидрокарбоната натрия можно увеличивать, доведя его до половины чайной ложки. Для того, чтобы приготовить напиток из соды, ее просто растворяют в стакане горячей воды, причем пить его обязательно нужно горячим.

Как вариант, для тех, кому неприятен вкус содового раствора, можно положить необходимое количество порошка на язык и запить его стаканом чистой горячей воды. В любом случае необходимо помнить, что употребление большого количества соды не одобряется медиками.

Медицинские исследования доказали, что сода не влияет на механизм выделения желудочной кислоты. Ее действие заключается в нейтрализации избыточного желудочного сока, то есть просто выравнивает кислотно-щелочной баланс пищеварительного тракта.

Решившись испытать на себе действие содового напитка, необходимо соблюдать несколько очень важных правил. Главное из них – пьется сода натощак. Для похудения рекомендуют употреблять напиток несколько раз в день, при этом следует помнить, что его нельзя пить перед или сразу после еды.

Для хорошего переваривания пищи необходимо достаточное количество желудочного сока и соляной кислоты, которые могут нейтрализоваться щелочным содовым напитком. В этом случае будет нарушен процесс пищеварения, что приведет к плохому усвоению не только жира, но и других, жизненно важных для организма человека, веществ. Еще один неприятный побочный эффект, который может возникнуть в данной ситуации – возникновение рвотных позывов.

Принятие внутрь соды во время выделения соляной кислоты в желудке может спровоцировать так называемый кислотный рикошет – в результате бурной реакции кислоты и соды выделяется углекислый газ, раздражающий слизистую желудка. После этого следует повторное выделение кислоты, что еще больше травмирует стенки желудка.

Для питья соды можно использовать не только воду, но и некоторые молочные продукты, например, молоко или кефир. Для приготовления молочного напитка в стакане горячего натурального цельного молока необходимо развести не более половины чайной ложки соды. В этом случае происходит реакция с аминокислотами, в результате чего образуются щелочные натриевые соли, которые, попадая в кровь, обеспечивают необходимый для организма щелочной запас.

Также известен коктейль, для приготовления которого используется кефир и сода. Для похудения вместо ужина рекомендуют принимать особый коктейль, в состав которого входит стакан кефира, чайная ложка свежего, натертого на мелкой терке имбиря, чайная ложка корицы в порошке, немножко соли, мелко нарезанная зелень укропа и пол чайной ложки питьевой соды.

Если нет возможности использовать свежий корень имбиря, можно купить обыкновенный порошок сухого имбиря, который есть в любом супермаркете в отделе с приправами. Все ингредиенты тщательно перемешиваются для равномерного распределения составляющих. Отзывы женщин, заменявших этим коктейлем ужин, свидетельствуют о его эффективности. За неделю употребления напитка из кефира и соды можно легко и просто расстаться с несколькими лишними килограммами.

Поразительных результатов в похудении можно добиться благодаря содовым ваннам. Ежедневный прием на протяжении недели ванны с использованием 300 гр. соды и 30 гр. морской соли, растворенных в горячей воде помогут сбросить до 5 кг лишнего веса.

Часто женщины ради стройной фигуры согласны на любые эксперименты со своим организмом. Однако бесконтрольное употребление некоторых веществ может нанести значительный вред здоровью. Сода, несмотря на свою кажущуюся безобидность, не составляет исключения. Перед ее применением обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ