Водная диета: результаты

Можно ли заметно и качественно похудеть, не меняя существенно свой рацион? Достаточно только изменить питьевые привычки. Отказаться от употребления вредных сладких напитков, свести к минимуму чай, кофе и алкоголь. Не все знают, но одна из причин появления лишних килограммов – это популярная в России традиция «запивать» любой прием пищи.

В качестве «третьего блюда» мы чаще выбираем сладкий напиток, в результате чего собственноручно нарушаем процесс пищеварения: все съеденное вместо того, чтобы нормально перевариваться в желудке, начинает бродить.

Проявляться все это может в появлении вздутия живота, отрыжке, изжоге и других малоприятных физиологических симптомах. Для обеспечения нормального функционирования пищеварительной системы пить рекомендуется не раньше чем через час после последнего приема пищи.

Водная диета для похудения не зря предполагает исключение всех напитков заводского производства, – в них содержится большое количество сахара и вредных химических добавок. Но почему же нельзя пить чай и кофе? Эти напитки содержат вещества, в большом количестве оказывающие угнетающее действие на нервную систему.

Из-за подобных стимуляторов может быть нарушен не только режим дня, но и обменные процессы организма. Если же вы совсем не можете обойтись без теплых бодрящих напитков, - старайтесь ограничить количество чашек в день, пейте их некрепко заваренными и без сахара.

Внимательно стоит отнестись к качеству потребляемой воды: ее обязательно следует покупать в дистиллированном виде, очищенную от примесей и вредных веществ. Не стоит пить воду из-под крана, - даже несколько кипячений не сделают ее чистой и полезной.

Благодаря этим несложным правилам действительно можно похудеть, продолжая есть все, что хочется, ведь практически никаких пищевых ограничений не имеет водная диета. Результаты ее поразят любого: придерживаясь этой системы питания можно терять до 3 кг в неделю. Максимальный срок диеты – месяц, по истечении которого необходимо сделать перерыв, но при желании, отдохнув пару недель, «опыт» можно повторить.

Однако, как показывает практика, чем чаще вы будете повторять одну и ту же диету, тем менее впечатлительными будут результаты, – организм попросту привыкнет к выбранной системе питания и начнет подстраиваться под нее. Принципы этой диеты можно так же использовать для организации разгрузочных дней.

Комментариев: 6

+ Добавить коментарий
Shurik1212 | 2013-05-13 01:16:21
Из прочтении статьи вы узнаете, как при помощи воды можно убрать лишние килограммы веса. В статье идет полная характеристика этой диеты. Много нового и полезного узнаете об этой диете. Читайте и уменьшайте свой вес. Удачи вам с похудением.

Ответить

PavelEgoshin | 2013-06-01 22:22:16
не совсем поняла смысла этой диеты, если честно. если просто пить много очищенной воды и есть что угодно, то это не диета, если пить только воду, то так долго не протянуть,а если придерживаться какого-то определенного рациона и пить много воды, то у диеты должно быть другое название. но в любом случае, много чистой воды в организме каждый день не повредит никому, вы действительно станете чувствовать себя гораздо лучше и, возможно, пару килограммчиков потеряете. рекомендую попробовать

Ответить

Matvei | 2013-06-07 15:00:25
Не стоит забывать, что качество воды, что мы употребляем в пищу не всегда соответствует нормам. Вот вам приведены примеры какую воду нужно пить во время этой диеты, когда её пить, а именно до еды или после. Как вода влияет на организм человека, изучайте.

Ответить

mashulya | 2013-07-15 11:16:32
Это очень правильное и грамотное решение пить спустя одного часа хотя бы после приема пищи. А после выпивать воды, или другой легкий напиток. Такая диета или образ питания - вполне себя оправдывают, результат в снижении веса может быть незамедлителен, поскольку жидкость - не будет первое время препятствовать нормальному пищеварению.

Ответить

sergej_i | 2013-08-11 21:51:30
Не совсем понятен принцип водной диеты из статьи. Отказ от третьего блюда, заменив его на воду? Может и имеет месо быть таккая диета. Но что пишут?! Чай и кофе оказывают угнетающее действие??? Настоящие такие напитки только бодрят и пьются без сахара. Поэтому много и не рекомендуется. Насчёт употребления дисциллированной воды. Это действительно очищенная от всех примесей питьевая вода и на организм она действует как растворитель-это опасно!

Ответить

leto | 2013-08-23 02:37:36
На мой взгляд - это самая простая и эффективная диета, а так же малозатратная - а в наше время это важный показатель. Эффект заметен на второй неделе, а чувство легкости появляется на третий день данной диеты. После того как организм придет в норму и перестенет скидывать килограммы - значит пора применить другую диету, так как происходит привыкание организма к диете. После мясяца применения диеты необходимо сделать перерыв на неделю или две, а потом повторить.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ