Вредные пищевые привычки: как изменить?

В современном мире большое значение имеет внешний вид человека. В последнее время его принято заменять термином «имидж». Уж сколько за последние 20-30 лет об этом сказано и написано, прочитано книг и просмотрено фильмов!

Для того чтобы быть успешным в финансовых и карьерных вопросах, а также вопросах любви, необходимо иметь подтянутую фигуру - особенно это касается прекрасной половины человечества. Помимо этой детали важно еще и состояние кожи лица и тела. Ну и, само собой разумеется, следует быть активным, коммуникабельным и приветливым.

Никто точно не знает, как в короткие сроки достичь всех этих качеств. Но понятным остается одно – основой всему этому служит крепкое здоровье. Что же мешает нам вести здоровый образ жизни? Одним из таких препятствий являются вредные привычки. Речь идет о табакокурении, злоупотреблении алкоголем и психостимуляторами, сидячий образ жизни, или скажем точнее - малоподвижный. Стоит ли упоминать и такую тему как вредные пищевые привычки?

Давайте рассмотрим основные методы борьбы с последними. Большинство людей при упоминании о слове диета тут же хватаются за голову, ожидая, что речь рано или поздно пойдет о различных пищевых ограничениях, постепенно приводящих к голоданию. Что же, - позитивную роль голодания никто из современных диетологов не отрицает. Но большинство самых популярных диет исключают такую форму коррекции веса и предназначены всего лишь для исключения вредных продуктов из общего рациона.

Второе, что приходит на ум среднестатистическому человеку, - это вегетарианство и все, что связано с этим пищевым культурно-этическим направлением. Целительная роль вегетарианской диеты очень велика в современном мире. Свидетельство этому - множество интервью знаменитых людей, добившихся славы и признания в самых разных сферах человеческой жизнедеятельности. Большинство таких персон являются вегетарианцами и не скрывают этого. Причем многие из них свои успехи объясняют именно пищевым пристрастием к вегетарианским продуктам или продуктам исключительно растительного происхождения.

Так все-таки как изменить пищевые привычки в лучшую сторону? Прежде всего, стоит убрать из «арсенала» все вредные привычки, оставшись исключительно с полезными. Какого-то универсального способа не существует.

Но один из главных принципов, которого обязательно необходимо придерживаться, - это не переедать. То есть, питаться так, чтобы в организме не накапливалась жировая масса в виде неистраченных за день калорий. Очень хорошо в такую модель поведения вписывается мудрость: «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ