Вредные продукты - преграда на пути к похудению!

Очень многие люди стараются похудеть и при этом употребляют продукты, которые не дает этого сделать. Сейчас очень важно уделить время изучению данного списка продуктов. Эти запрещенные «вкусняшки» затормаживают процесс обмена веществ.

Люди в течение дня перекусывают разными продуктами, не понимая всех последствий. Едим и худеем с помощью жирасжигающих продуктов питания, таких как манго, яблоко, ананас, грейпфрут. Ешь и худей - мечта каждого человека. А сейчас стоит рассмотреть список самых вредных продуктов для фигуры.

Сахар и соль – враги номер один

Сахар – это бесполезный продукт, который употребляют миллионы людей. В нем нет ничего полезного. Сахар создает в организме жиры, с которыми справиться только тяжелые тренировки. Другое дело – коричневый сахар. Он не вредит фигуре и содержит в себе кальций, магний, железо и другие полезные вещества. Поэтому любителям сахара пора избавиться от белой смеси и приобрести именно коричневый сахар.

Соль задерживает лишнюю жидкость в организме. Это пагубно отражается на фигуре. Обмен веществ замедляется благодаря большому количеству потребляемой соли. В среднем суточная норма – 5 г. А на практике она доходит до 15 г. в пищу лучше всего добавлять морскую соль. Поваренная очищенная в своем составе имеет слишком много химических веществ.

Свиное мясо

Свинина считается одним из самых жирных сортов мяса. Она очень тяжелая для пищеварения, и употребления стоит свести к минимуму. В мясе содержится большое количество липидов и холестерина. Если очень нравится этот сорт мяса, то употреблять его только в вареном виде без жира.

Вкусный картофель

От картошки очень тяжело отказаться, особенно если это любимый овощ. Картофель не содержит жир, поэтому в отварном и запеченном виде она безвредна для фигуры. Правда, там находиться большое количество крахмала.

А вот жареная картошка, это уже другое дело. Ведь она приготовлена на масле, и это блюдо – настоящий враг для стройной фигуры. После такой вкуснятины придется устроить себе двухчасовую пробежку по стадиону. Основное правило употребления картофеля – есть без мяса и соусов.

Фаст-фуд для лентяев

Быстрая пища – единственный плюс данного питания. Готовят быстро, дешево и с полуфабрикатов. Употребляя гамбургеры, чизбургеры – верный путь к ожирению. Ударная дозировка жира отложится на боках, животе и ягодицах.

Если регулярно употреблять фаст-фуд, можно сразу забыть о стройной фигуре. Там очень много красителей, усилителей вкуса, стабилизаторов, крахмала, простых углеводов и жиров. В пище мало питательных веществ, зато огромное количество пустых калорий, которые даже не несут никакой энергетической ценности для организма.

Сладости – любимые друзья

Некоторые готовы променять вкусный кусок отварной говядина на маленькую шоколадку. Пора закрывать для себя кондитерскую. Сладости необходимо исключить все из своего рациона. Они содержат в себе трансгенные жиры. Те в свою очередь отлаживаются в жировую ткань, и избавиться от них не просто. Вместо тортов, конфет и шоколадок – употреблять мед, сухофрукты, зефир.

Белый хлеб

Вредный продукт для тех, кто желает похудеть. Его необходимо исключить из рациона навсегда. Вместо белого хлеба, можно употреблять хлеб из муки грубого помола. В одном кусочке хлеба содержится 90 ккал. Этот продукт не утоляет голод и является бесполезным.

Майонез – один из самых опасных продуктов

Майонез содержит в себе огромное количество жиров, углеводов, крахмал, красители, вредные добавки. Перечислять можно до бесконечности. Тем более он очень калорийный. Если отказаться от данного продукта, то уже через пару недель можно будет увидеть результат на фигуре.

Если так нравится данная приправа, то готовить майонез можно и в домашних условиях. Зато он будет сделан из натуральных продуктов, и без крахмала и консервантов.

Алкогольные напитки

О вреде алкоголя написаны книги. Уже всем известно как пагубно он влияет на все органы человека. А напитки в жестяных банках, которые продаются на каждом шагу, приносят еще больший вред организму. Даже в маленьких дозах алкоголь ухудшает обмен веществ, и не дает усваиваться витаминам. Если так тяжело отказаться от алкоголя, то разрешается выпить в день пол бокала белого сухого вина.

Пиво тоже входит в число запретов. Этот напиток содержит в себе дрожжи, которые вредны для фигуры. Тем более от пива просыпается чувство голода.

Колбасные изделия

Многие люди не могут прожить без кусочка колбасы. Но стоит понимать, что колбасу делают не совсем из мяса. Производители не скрывают, что в колбасных изделиях мясом только пахнет. Сама колбаса на 90% состоит из сои, сала, шкурок, специй, жиров, красителей, ароматизаторов и т.д. И нельзя забывать о добавках Е.

Вкусная быстрая пища, это новые жировые складки на животе. Очень сложно иногда отказаться от вкусного и аппетитного гамбургера. Поэтому человек решает не отказывать себе в маленьком желании, которое выходит потом боком. А вечером настроение плохое. Почему бы не повысить себе его шоколадкой? Вредные продукты должны быть под запретом.

Но пора взять себя в руки и осознать, что человек сам себя отравляет год за годом. Эта пища ухудшает состояние здоровье. Все процессы в организме работают медленнее. И очень скоро лишний вес перерастет в ожирение. Правильное питание поможет сохранить красивую фигуру.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ