Всё о макаронах: макаронная диета

Диета, основанная на макаронах – звучит весьма странно, и для многих, наверное, непонятно. Как можно худеть, питаясь макаронами? Этот вопрос задают все, кто слышит о диете впервые. Но факт остается фактом, и избавится от лишних килограмм благодаря вермишели вполне возможно. Как известно толстеют не от того что едят, а от того в каких количествах поступает пища. Такая же ситуация сложилась и с макаронными изделиями.

В макаронах содержится много клетчатки, которая придает чувство сытости на долгое время и нормализует работу кишечника. Содержащиеся аминокислоты влияют на настроение человека, избавляя его от депрессии и апатии. Правильное хранение и приготовление макаронных изделий также влияет на качество продукта.

На самом деле, макароны – это очень полезный и вкусный продукт. Но, для того чтобы такой рацион приносил только радость в виде потерянных килограмм, необходимо рассчитать потребление калорий и составить схему, по которой и будет употребляться данный продукт. Суть данной диеты очень проста. Российский менталитет таков, что не позволяет употреблять макароны в «чистом» виде. Обязательно необходимо съесть макароны по-флотски, либо спагетти с зажаренными котлетками или отбивными. Все это конечно вкусно и аппетитно, но не полезно для талии. При этом итальянцы поглощают макаронные изделия в невероятно больших количествах, но их население тяжело назвать «толстой нацией». Секрет в размерах порций и качестве продукта. Нужно кушать только макароны из твердых сортов пшеницы.

Макароны для похудения необходимо употреблять в сочетании с овощами, фруктами, морепродуктами, крупами и оливковым маслом. Необходимо отказаться от мясных изделий, сахара, сладкого и хлебобулочной продукции. Макароны запрещается сочетать: с соусами, колбасами, соленьями и копчеными продуктами. Допускается прием одного бокала (100 гр.) в день красного сухого вина.

Основными плюсами такой диеты можно назвать: нормализацию обмена веществ в течении 1-2 месяцев, улучшение состояния кожи, урегулирование пищеварения и естественно снижение веса. Вся диета основана на правильном сочетании продуктов. И от того, как они сочетаются, и зависит - будут ли уходить быстро лишние килограммы.

Для того чтобы терять в весе, о макаронах необходимо знать несколько секретов. В первую очередь их необходимо правильно варить с расчетом 1 л. воды на 100 гр. изделия. Воду необходимо солить до того, как в нее попадут макароны. Спагетти варить не более 5 минут, при длительной варке они теряют все полезные вещества. В диете применяют макароны только из твердых сортов пшеницы.

Диета, основанная на макаронных изделиях очень простая и доступная. Как и все диеты, она включает определённые запреты, от которых и зависит конечный результат. Готовьте правильно, и собственный вес будет приносить радость в потерянных килограммах.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ