Все о диетах и похудении, что вы хотели знать!

Сейчас существует масса вариантов похудения: всевозможные диеты, жиросжигающие тренировки, напитки помогающие избавиться от лишних килограмм, обертывания, массаж проблемных зон. Способов масса, остается только выбрать действующий метод.

Каждая девушка должна знать все о диетах и похудении. Ведь даже если фигура идеальная, но случаются маленькие осечки и нужно привести свое тело в порядок подойдут следующие методы:

  • Нужно пить не меньше двух литров воды в день.

  • Кофе заменить на зеленый чай.

  • Исключить из рациона следующие продукты: картофель, жирное, соленое, газированные напитки, чипсы и сухарики, консервы, соки в пакетах, майонез. хлебобулочные и кондитерские изделия.

  • Заниматься спортом.

  • Делать разгрузочные дни.

  • Знать, как готовится правильное питание.

  • Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.

  • Не пропускать завтрак, обед и ужин.

  • Перекусывать фруктами, творогом или йогуртом.

  • Не голодать.

  • Когда попа не влезает в джинсы, то стоит взяться за себя и сесть на диету, которая наиболее подойдет.

Ели не нравится простая вода, то можно приготовить специальную воду для сжигания жира. Называется она - "сасси". Ее делать просто: налить два литра воды, нарезать колечками один огурец и лимон, выдавить чайную ложку имбиря, добавить листочки мяты.

Как похудеть быстро расскажут статьи о диетах и не только. В книгах и интернете достаточно нужной информации. Стоит только остановиться на том, что понравилось.

Диеты бывают различные: короткие, длинные.

И коротких можно выделить монодиеты: куриная, гречневая, овощная, фруктовая, рисовая, яблочная, морковная, арбузная.

Недельные диеты: японская, кефирная, шесть лепестков.

Есть также более продолжительные, как правило они длятся около месяца: диета магги, - 25 килограмм, кремлевская, Кима Протасова.

Чтобы диеты начали действовать, нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, бросить вредные привычки, проводить много времени на свежем воздухе, высыпаться, стараться не переедать. Посещать баню или сауну - они хорошо выводят лишнюю воду из организма и обновляют кожу.

Если хочется скинуть лишний килограмм перед важным событием, то отлично подойдет разгрузочный день на молокочае. Зеленый чай нужно заваривать и пить вместе с молоком в течение всего дня. Он хорошо очистит организм и выведет лишнюю воду.

Похудеть - это не так уж и легко как кажется. Главное, чтобы был стимул и большая сила воли у худеющего человека. Останется только выбрать подходящую диету и разгрузочные дни. Тогда получится похудеть и любимые наряды будут всегда в пору.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ