Выбираем лучшие протеиновые батончики

Протеиновые батончики известны сейчас всему человечеству. Если раньше спортивное питание было уделом избранных, то сейчас ими питаются даже домохозяйки.

Виды батончиков

На сегодняшний день известно около сотни различных протеиновых добавок. Все они служат как для общей цели, так и отличаются некоторыми особенностями. Попробуем разобраться, какие виды добавок на протеине существуют сегодня?

Гейнеры

Протеиновые коктейли, которые являются источником белка, называются гейнерами. Они могут включать в состав яичный или молочный белок, а могут комбинировать в себе эти два вида белков. Много в гейнерах и углеводов.

Протеиновые батончики

Это продукты, которые производятся из различных видов белка. Отличный вариант для перекуса во время длительных тренировок. В основном протеиновые батончики содержат малое количество калорий, по сравнению с коктейлями и порошками.

Протеиновые порошки

Данная добавка состоит из сывороточного белка. Содержит порошок пять граммов углеводов и во столько же раз больше белков. В порошках много калорий – около 120. Он является отличным дополнением к гейнеру или заменителю.

Заменители

Содержат малое количество углеводов. Зато в них много белков, а если сюда добавить немного фруктов или жиров – это лучшие протеиновые батончики на пути к успеху.

Какой вид выбрать

Какой же из этих видов добавок следует выбрать? Если целью употребления является набор веса, то лучше батончиков или гейнеров ничего нет. Если же целью является наращивание мышечной массы, то идеальным будет протеиновый порошок.

Самым верным способом, который используют большинство спортсменов, является комбинирование. Именно сочетание нескольких видов протеинового питания может стать настоящей находкой для человека.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
PavelEgoshin | 2013-09-08 13:20:56
Очень познавательная статья. Мой племянник спортсмен и ему будет полезно узнать о протеине, чтобы набрать мышечную массу.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ