Выбираем лучший тренажер: тренажер для похудения бедер

Сегодня на рынке спортивных тренажёров широкому потребителю предлагаются разнообразные варианты высококачественной продукции, снаряды позволяют проводить занятия в спортзалах и дома. Выбирая высокоэффективный тренажер для похудения бедер и ягодиц, многие люди совершенствуют свою фигуру в домашних условиях, улучшают выносливость, накачивают мышцы, укрепляют различные функции организма.

К тренажерам для похудения бедер относят эллиптические и велотренажёры, беговую дорожку, степперы, при правильном их использовании действует необходимая аэробная нагрузка, дряблые ножные мышцы перестают быть главной проблемой, развивается и совершенствуется система дыхания.

К одним из самых распространённых и великолепно подходящих для ног относят велотренажёры, которые специально разработаны для похудения и укрепления разных групп ножных мышц, бёдер, всего организма, они отличаются простой сборкой и эргономичностью. Достичь отменных результатов на данных приспособлениях может каждый, нетрудно выстроить индивидуальную схему занятий, основываясь на особенностях организма, уровне начальной физподготовки.

Велотренажёры бывают вертикальные и горизонтальные, практически все оснащены компьютерными системами, контролирующими правильность тренировок.

Горизонтальные выбирают те люди, которым противопоказаны нагрузки на позвоночный столб и спину, на нём комплекс упражнений выполняют сидя, сидение дополнено специальной спинкой. Тренироваться в горизонтальном положении очень комфортно, конструкцию горизонтальных велотренажёров разработали таким образом, чтобы снизить появление деформаций, связанных с вращением педалей, обеспечив должную поддержку позвоночнику, этому также содействуют спинка и сиденье.

Бёдра - это важная целевая область велотренажёров в отношении коррекции фигуры, особенность тренировок - обеспечение максимальной разгрузки позвоночника, улучшение циркуляции крови, сжигание большого количества калорий, избавление от избыточного веса.

Тренажёры надо использовать ежедневно, перед тренировками целесообразно разогреть мышцы, после тренировок их надо хорошенько потянуть, привести в расслабленное состояние. Суть тренировок на снарядах состоит в том, что в процессе занятий человеческий организм расходует много энергии, а поскольку её в таком огромном количестве нет, организму приходится заимствовать ресурсы из жировых отложений.

В горизонтальных моделях тренирующиеся занимают полусидячее положение, похожее на посадку в картинге, посадка на вертикальных велотренажёрах напоминает позу велосипедиста, горизонтальные модели более безопасны, поскольку обеспечивают полную опору спины во время занятий.

Данные спортивные снаряды великолепно помогают в формировании стройной фигуры, способствуют сбрасыванию лишнего веса, поддерживают тело в тонусе.

С помощью эллиптического тренажёра прорабатываются ножные, спинные, мышцы живота, снаряд обеспечивает уменьшенную нагрузку на суставы, поэтому случаи травматизма во время занятий минимальны. Упражнения на таком спортивном снаряде укрепляют дыхательную, сердечно-сосудистую системы, способствуют похудению бёдер, ножных мышц, укреплению организма. При тренировках повторяются естественные движения бёдер, голеноспопных и коленных суставов, они напоминают движения при ходьбе, беге трусцой, занятия на эллиптическом тренажёре являются прекрасным средством для приведения в тонус основных мышц, повышают выносливость организма.

Степпер относится к кардиотренажёрам, тренирует сердечно-сосудистую систему, стимулирует функции лёгких, помогает избавиться от избытка в весе, снаряды данного типа используют для профилактики сердечных заболеваний. В процессе занятий на степперах выполняют аэробные упражнения, даётся нагрузка внешним и внутренним сторонам бедра, ягодицам, икроножным мышцам, на снарядах с рычагами для рук включаются в работу больше мышечных групп.

Для придания ногам красивых очертаний многие предпочитают занятия на беговых дорожках, снаряды развивают и укрепляют мышцы бёдер, икроножные, интенсивность тренировок легко регулируется.

Тренировки на спортивных тренажёрах дают возможность сосредоточиться на определённых частях тела, следить за удержанием равновесия и координацией движений всего тела не требуется.Какой тренажёр самый эффективный, обеспечивающий быстрое похудение бёдер, ответить трудно, поскольку все модели имеют свои преимущества, дают проблемным зонам необходимые нагрузки, перед покупкой снарядов надо проконсультироваться с врачом, откорректировать меню.

Красивые формы ягодиц и бёдер подчёркивают стройность и элегантность женской и мужской фигуры, женщины и мужчины, которые заботятся о своей стройной осанке, уделяют тренировкам достаточное время. С помощью эффективных тренажёров для похудения ног и бёдер прорабатываются и получают дозированную нагрузку все проблемные зоны, снаряды содействуют избавлению от лишнего веса, обретению привлекательных форм, улучшению самочувствия, повышению метаболизма.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ