Выбираем лучший зеленый чай для похудения

Несомненная польза зеленого чая для организма человека сделала этот напиток весьма популярным, но мало кто знает о том, что он является не только кладезью витаминов и микроэлементов, но и активно способствует похудению, является активным помощником на пути к обретению стройной и подтянутой фигуры.

Борьба с лишним весом актуальна для многих современных людей. Неправильное питание, стрессы, плохая экология, гормональные сбои и другие факторы приводят к накоплению излишних жировых отложений. Между тем стремиться к обретению стройной и подтянутой фигуры можно и нужно, ведь в настоящее время существует очень много способов достижения этой цели.

Всем известно, что для ускорения обмена веществ и запуска метаболических процессов нужна вода. В сутки необходимо выпивать не менее двух литров свободной жидкости. Вода является очень мощным оружием в борьбе с жировыми отложениями. Но еще более эффективным считается ее употребление не только в чистом виде, но и в виде напитков, способствующих избавлению от лишнего веса. Самым известным из них, оказывается, является зеленый чай. Он широко известен своими антиоксидантными свойствами и способностью к нормализации артериального давления.

Заменив на время все привычные напитки на зеленый чай без сахара можно скинуть за несколько недель до пяти килограмм. Это очень неплохой результат, но для его достижения, естественно, понадобятся и определенные ограничения в питании. Как работает зеленый чай? Во - первых, он является прекрасным мочегонным средством, позволяющим вывести лишнюю жидкость и очистить организм от токсинов.

Во - вторых, полифенолы, входящие в его состав, являются веществами,способствующими сжиганию жира за счет увеличения теплообмена. Кроме того, этот напиток обладает уникальной способностью снижать количество сахара в крови и подавлять чувство голода. Всего одна чашка зеленого чая, выпитая за 30 минут до приема пищи, поможет избежать нежелательного переедания во время трапезы. Чай можно пить и в любое другое время, особенно при возникновении желания чем - нибудь перекусить. Уже через 15 минут, как правило, такое желание пропадает. Это очень сильно помогает при соблюдении различных диет, во время которых нужно довольно строго следовать предложенному рациону питания.

От качества зеленого чая, как утверждают ценители и знатоки этого напитка, зависит его польза. При этом по-настоящему качественным можно назвать исключительно цельнолистовой чай. Именно в таком продукте концентрация активных веществ максимальна.

Лучший зеленый чай для похудения - крупнолистовой или среднелистовой. От измельченного продукта, расфасованного по пакетикам, лучше сразу же отказаться. Такой чай, как правило, не производит должного эффекта, если в него не добавлены дополнительные компоненты, которые не лучшим образом могут сказаться на здоровье. В настоящее время существует огромное количество сортов зеленого чая и все они по - своему хороши.

Специалисты советуют покупать данный вид товара исключительно в специализированный магазинах, где можно дополнительно получить грамотную консультацию по подбору вида и сорта чая, узнать о нем много нового и интересного. Кроме того, в этом случае появляется возможность визуально оценить качество продукта и изучить информацию на упаковке. Доверять следует только производителям, зарекомендовавших себя исключительно с положительной стороны. Цвет чая может варьироваться от бледно-зеленого до фисташкового, но обязательно иметь светлый оттенок. Наличие темных листов в его составе может указывать на неправильное хранение.

Перед покупкой следует обращать внимание и на наличие раскрошившихся листочков. Их количество не должно превышать 5 % от общего объема. Нарушение целостности листьев указывает на то, что продукт не совсем свежий, и был собран достаточно давно. Самый полезный зеленый чай, как утверждают специалисты, должен быть собран за несколько месяцев до реализации. Еще одним важным показателем качества чая является его влажность, которая должна в идеале составлять 3-6 %.

Пересушенный чай, который крошится при надавливании, теряет часть своих полезных свойств, а недосушенный склонен к плесневению, что может быть опасным для здоровья. Кроме того, нужно знать и о том, что пересушенный продукт, как правило, несвежий и перед продажей его достаточно долго хранили. В качественном чае не должно быть примесей, включений, а также он должен быть упакован в герметичную тару, не допускающую проникновения в продукт посторонних запахов во время хранения. Такая упаковка решит также и проблему домашнего хранения чая.

Для приготовления напитка из зеленого чая необходимо насыпать в заварочный чайник две чайные ложки его сухого листа и залить кипятком. Заварочный чайник следует укрыть теплым полотенцем на 20 минут. По истечении этого времени напиток будет готов к употреблению.

Диетологи уверяют, что при правильном подборе чая он способен приносить только пользу. Но следует помнить о том, что существуют и определенные противопоказания к его употреблению. И даже для полностью здоровых людей оптимальная суточная норма потребления такого напитка составляет не более 3-4 чашек.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ