Яблочные кольца

Большая часть жителей нашей планеты, признается в том, что просто не представляет свою жизнь без сладкого. Около двух процентов населения всей планеты может похвастаться полным равнодушием ко всему сладкому. Стоит отметить, что любовь к сладкому в каждом человеке закладывается еще при рождении, так как и материнское молоко имеет сладковатый привкус.

Вообще жить без сладостей достаточно сложно, ведь в их составе имеется серотонин (гормон счастья). Именно по этой причине многие десерты помогают нам поднять настроение и чувствовать себя на седьмом небе от счастья. Но что делать той категории людей, которые постоянно сидят на диетах? На помощь приходят всевозможные низкокалорийные рецепты из яблок.

Яблочные кольца

Первоначально необходимо разогреть сковородку с растительным маслом. Взбить яйца (2 шт.) с сахаром (о,5 стакана), добавить просеянную муку (1 стакан) и влить предварительно растопленное сливочное масло (30г). Дрожжи (10г) соединить с теплым молоком (0,5 стакана) и добавить к приготовленному тесту. Всю смесь поставить в теплое место на 40 минут.

Очистить яблоки от кожуры и порезать кольцами. Аккуратно макать каждое кольцо сначала в сахар, а потом в тесто (так оно лучше прилипнет). Жарить на сковороде до появления золотистой корочки. Перед подачей посыпать десерт сахарной пудрой и украсить свежими ягодами.

Для многих словосочетание «низкокалорийный десерт из яблок» звучит очень настораживающее, так как яблоки в своем составе имеют относительно высокий процент углеводов. Но с другой стороны, десерты могут в действительности быть низкокалорийными, если их правильно приготовить. Важно руководствоваться принципом: не все, что сладко, на самом деле вкусно. Приучите себя, в первую очередь, кушать полезные продукты и тогда не придется постоянно подсчитывать калории.

Яблоки примерно на 87% состоят из воды и практически не содержат жира. Это настоящий кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Калорийность одного среднего яблока равна примерно 45 Ккал.

Однако не все десерты могут быть на самом деле диетическими. Предпочтение рекомендуется отдавать печеным яблокам, пастиле, зефиру и сорбетам. Так можно не только полакомиться, но и сохранить свою фигуру в хорошей форме.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ