Яично-грейпфрутовая диета

О ценности грейпфрута говорят многие врачи, возвышая его над многими другими цитрусовыми. В то время как десятки «уникальных» диет находятся под сомнением, созданная диета на грейпфруте пользуется сегодня огромнейшей популярностью даже среди специалистов.

Главным её преимуществом является основной компонент – грейпфрут - настоящий клад витаминов и других полезных веществ.

Этот фрукт содержит в себе достаточно много витамина С. Но, как известно, избыток витамина может вызывать разные аллергические реакции и другие побочные эффекты.

Как правильно кушать грейпфрут?

Чтобы избежать неприятных последствий, но продолжать худеть с помощью этого замечательного цитрусового, специалисты советуют употреблять его с другими продуктами. Это может быть обычное куриное мясо. Также его часто используют в приготовлении супов и салатов. Идеальным сочетание в стремлении похудеть признана яично-грейпфрутовая диета. Яйцо – главное производное белка, который отлично содействует с цитрусовыми. Оно также является основным компонентом такого способа похудения, как яичная диета. Все, кто ест хотя бы одно яйцо в день, имеют здоровое тело. Такие люди легко справляются с любыми физическими нагрузками, редко болеют и чувствуют слабость.

Такая диета поможет не только быстро снизить вес, но и насытить организм всеми необходимыми веществами. Наукой доказано, что яйцо оптимально сочетает белки, углеводы и жиры, а грейпфрут – витамины. 

Преимущества диеты

  • Грейпфрут существенно снижает уровень холестерина в крови;

  • Грейпфрут не позволяет откладываться новым жирам.

  • Грейпфрут содержит калий, который способствует выработке инсулина, а это значительно уменьшает аппетит.

  • Яйца в маленьких порциях быстро утоляют голод на длительное время.

  • Яйца являются строителями клеток, они придают эластичности тканям и упругости коже.

  • Грейпфрут уничтожает яичный холестерин, поэтому набрать вес невозможно.

Грейпфрутовая диета с яйцами и рацион дня

Диета №1:

  • За день необходимо съесть 7 вареных яиц и 7 долек грейпфрута.

  • Плотно кушать следует трижды в день, но маленькими порциями.

  • Соблюдать питание нужно на протяжении 6-7 дней, рассчитывая в результате сбросить 7 кг.

  • Каждый день выпивать по 3 л жидкости.

Диета №2:

  • Завтрак – чашка зеленого чая, кусочек ржаного хлеба, половина небольшого  грейпфрута, яйцо (1шт.);

  • Обед – яйцо (2шт.), половина грейпфрута и чашка зеленого чая;

  • Ужин – яйцо (1шт.), половина небольшого грейпфрута и теплый зеленый чай с медом (1ч.л.).

Такого питания следует придерживаться 4 дня. В результате вы сможете сбросить около 3-4 кг.

На самом деле, диет на грейпфруте существует более десятка. Яйцо – не единственный удачный компонент.

Прежде, чем приступать к диете, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы такое питание вам не навредило.

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
melikor | 2013-06-12 15:02:57
Грейпфрут главная кладовая витаминов, он при этой диете просто необходим. Как правильно его употреблять, а так же преимущества этой диеты чётко приведено в статье. Рацион диеты №1, №2 приведены на страничке. Через 4 дня вес уйдёт примерно 3 - 4 кг.

Ответить

DenStrighoff | 2013-08-14 02:03:38
Грейпфрут действительно уникальный компонент для любой диеты. Я часто использую его, если мне нужно быстро сбросить несколько кг. Сочетание грейпфрута с яйцом мне кажется наиболее удачным. Но не стоит забывать, что этим цитрусовым не желательно злоупотреблять. Чрезмерное его употребление разрушает зубную эмаль.

Ответить

Annushka | 2013-08-28 03:35:19
Полезная статья! Помимо того, что можно похудеть благодаря данной диете, так еще и витамины пополнить в организме, так как в грейфруте их очень много.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ