Яично-медовая диета для похудения

Основой этой диеты является коктейль, приготовленный из яиц и меда. Такой напиток – кладезь белков, углеводов и витаминов. К тому же, он очень питательный.

Для его приготовления нужно взять пару сырых яичных желтков и добавить к ним чайную ложку меда. Смесь делается однородной при помощи миксера. Для этой диеты вы используете сырые яйца, поэтому при покупке выбирайте только свежие продукты. Прежде, чем разбить яйцо, - вымойте его теплой водой с мылом.

Выпивая яично – медовый коктейль, не забывайте ежедневно съедать половину лимона. Сок лимона можно добавить и в коктейль, а можно дольку лимона добавить в зеленый чай (без сахара) . Присутствие лимона в этой диете не является случайностью. Употребление этого кислого цитрусового ведет к снижению аппетита, а также улучшает обмен веществ. Попадая в желудок, лимон стимулирует выделение пищеварительного сока, с которым еда переваривается намного лучше. К тому же, ученые доказали, что лимонная кислота способствует расщеплению жиров.

Выпивайте такой коктейль из яиц и меда на завтрак, а затем пейте чай с лимоном. В обед (а также на ужин) можно лакомиться блюдами, не содержащими много калорий.

Если вы желаете быстро похудеть килограмма на два, то такая диета вам также подойдет. Яично-медовая диета для похудения длительно не применяется. Перед тем, как применять такую систему питания, следует убедиться в том, что у вас нет аллергии на такие продукты как пчелиный мед и куриные яйца. Если она все же имеется, то будьте осторожны с такой диетой – лучше даже отказаться от нее, так как все последствия такого похудения трудно предсказуемы.

Используя такую диету, знайте, что как яйца, так и мед являются биологически активными продуктами. В яйцах содержится небольшое количество жиров животного происхождения, очень полезных для женщин. Подобные диеты не могут нарушить баланс гормонов в женском организме.

В яичных желтках содержится также протеин, который крайне важен для сохранения мышечной массы и хорошего обмена веществ в период диеты. Поэтому яично-медовая диета не нарушает процессы метаболизма в клетках и тканях. В меде содержатся углеводы, которые хорошо усваиваются, поэтому у вас не будет слабости, головных болей, а также головокружения, которые часто сопровождают низкокалорийные диеты. Мед полезен для поддержания иммунитета, он снабжает организм минералами и витаминами. Таким образом, яично – медовая диета будет хорошим разгрузочным вариантом после сытного праздничного застолья. Такую диету можно использовать лишь три дня, и ваш вес уменьшится на два - три килограмма.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ