Яшин "Миллион приседаний"

Каковы физические ресурсы каждого человека и на что они рассчитаны? Существует ли верхний предел человеческих возможностей, и если да – можно ли каким-либо образом «отодвинуть» его? Помочь человеку в полной мере раскрыть свой потенциал? Этими и многими другими вопросами задался Э.М.Яшин во время написания своего произведения «Миллион приседаний».

На первый взгляд, феномен физического состояния этого человека не поддается никакому логическому объяснению: в восемьдесят лет организм этого человека справляется с немыслимыми для его возраста нагрузками! Но, на самом деле, это абсолютно не случайно: кандидат физико-математических наук с юности занимался спортом и интересовался ресурсами организма.

Книга «Миллион приседаний» стала закономерным итогом многолетней теоретической и практической работы. К сорока годам он начал активно интересоваться системой Э.Бауэра, дающей возможность любому человеку подарить себе долгую и счастливую жизнь. Во главу угла ученый поставил качество обменных процессов, которые оказывают наиболее существенное воздействие на функциональные особенности организма. Скорость обмена веществ наиболее высока в подростковом возрасте, но с возрастом она начинает ощутимо снижаться.

Воспользовавшись выводам ученого, Э.М. Яшин решил доказать, что «запустить» механизм, способный заметно ускорить процессы метаболизма может именно высокая физическая активность. Доказать свои догадки он решил на собственном примере.

Читая книгу, автором которой стал Э.М Яшин – «Миллион приседаний» - легко понять, что с годами этот человек не только не снизил, но существенно увеличил физическую нагрузку. Видоизменяя её, он добивался проработки не только опорно-двигательной, но кровеносной, дыхательной и многих других систем и органов. Систематические занятия спортом, помимо всего прочего, стабилизируют психоэмоциональный фон человека, а также способны оказать благотворное воздействие на иммунитет.

Несмотря на то, что система тренировок, разработанная Э.М. Яшиным весьма разнообразна, за основу он решил взять приседания. Постепенно увеличивая потенциал организма, он добился невероятного прогресса, начав с 40 приседаний, увеличил этот показатель до 7 тысяч и более!

Комментариев: 11

+ Добавить коментарий
UgoffPavel | 2013-07-21 07:46:58
Впервые слышу о произведении "Миллион приседаний", заинтересовала, честно признаюсь. Вообще очень удивилась, что автору уже 80 лет, и он до сих пор занимается физическими нагрузками, пожалуй стоит прочитать эту книгу, ведь кто не хочет дожить до почтенных лет и быть не только в своем уме, но и физически активным человеком. Еще впечатлил результат Яшина, начать приседать 40 раз и довести результат до 7 тысяч и более, мне интересно, где столько времени взять на приседания?)

Ответить

trea | 2013-07-25 19:13:22
Невероятно интересно узнать насколько благотворно физическая нагрузка влияет на организм человека в целом. Действительно, замечала, что в подростковом возрасте все намного легче происходит: легче двигаться, много энергии, проще похудеть, поскольку это связано с высоким уровнем обмена веществ в организме. Но с возрастом мы меньше двигаемся, менее активны и энергичны, следовательно, обмен веществ замедляется. Поразительно то, что физическая активность способно ускорить процессы метаболизма даже в зрелом возрасте!

Ответить

MedvedWinny | 2013-07-24 12:50:16
Чего проще- приседай, и здоровье и молодость тебе обеспечены! Не нужно никаких дорогостоящих тренажеров, специальной подготовки. Приседать можно в течении рабочего дня, дома, да где угодно! Сразу убиваешь несколько зайцев: и мышцы тонизируешь, и кровообращение улучшаешь, и калории тратишь, и настроение себе поднимаешь. Красота! А потом еще и спортивный интерес. Можно ставить себе новые задачи, преодолевать себя, радоваться рекордам. Ведь мы действительно не знаем точно на что способен наш организм. Нужно еще прочитать саму книгу Э. М. Яшина. Очень интересно и поучительно!

Ответить

AlexPif | 2013-07-19 06:42:23
Давно искала информацию об этой книге, но нигде не могла найти! Спасибо автору статьи и сайту за возможность прочитать детальную информацию о чем идет речь в данной книге. Раньше никогда не задумывалась, что приседания очень полезны для нашего организма и приносят такую колоссальную пользу. Советую всем к прочтению!

Ответить

Eva_Shafran | 2013-07-29 14:50:33
Вот это Человечище! Хороший пример для подражания - человек который работает без устали над самосовершенствованием своего организма. Мне кажется к этому стоит стремиться. Тут есть над чем задуматься в наше время когда большинство людей исповедуют сидячий образ жизни и ни как не работают над собой, что весьма прескорбно.

Ответить

VetrovM | 2013-07-25 22:30:54
Очень интересная книга видимо, раз для нее на сайте выделили целую статью, согласен с Э.М.Яшиным, что организм нужно "прорабатывать" всесторонне, а не с помощью одного какого-то вида спортивного направления, чтобы все функции организма находились в постоянной работе, очень важно правильно выполнять любые упражнения, контролировать дыхательный ритм, при выпонении этих упражнений, не менее важно знать как увеличивать нагрузки, не перетренировыватся, ведь только по незнанию зачастую получают травмы при выполнении те или иных упражнений. Книгу нужно хотябы бегло прочитать, ведь опыт этоо человека - это бесценный дар всем нам !

Ответить

zhiraff | 2013-07-30 08:21:58
Действительно, человеческий организм - непостижимое создание! Что еще мы можем о нем узнать??? Про мозг, например, что мы используем всего 5% его возможностей, а уж физическое состояние, я ошеломлена! Как можно с возрастом увеличивать нагрузку, тем самым еще и улучшая свое здоровье. Ведь всем известно (оказывается ошибочно), что к старости организм иссякает свои силы, снижается потенциал и чрезмерные нагрузки могут только навредить хрупкому здоровью человека. А та информация, которая дана в этой статье, перечеркивает все устоявшиеся понятия, и открывает новые возможности, это многое может изменить!

Ответить

Margarita | 2013-07-24 16:18:32
А ведь действительно, человеческий потенциал не имеет границ,наши возможности до конца не изучены. В экстренной ситуации каждый человек может проявить удивительные способности. Спасибо автору, узнала много интересного!

Ответить

Kostjn | 2013-08-17 11:02:37
Всегда, когда сталкиваешься с ситуацией, в которой видишь таких подтянутых и бодрых людей, назвать стариками их просто не поворачивается язык, понимаешь, что действительно никто не знает на что способен наш организм. Все правильно, действительно нужно заниматься спортом, причем выбрать именно тот вид, который подойдет конкретно для тебя и не навредит.

Ответить

urd | 2013-08-24 05:01:40
Если бы у нас экология была бы просто изумительной, человек при занятии спортом действительно мог бы прожить очень долго. Но под влиянием различных факторов все равно оказывается воздействие на организм. Но также нельзя слишком переусердствовать, а то может привести не только к повреждениям, но и надрыву организма. Будьте осторожнее, не надо в восемьдесят лет напрягать так сильно организм.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ