Йога - равновесие тела и духа

Йога - самый лучший путь к душевной и физической гармонии. Она непременно подойдет людям, желающим быть здоровыми, красивыми и духовно богатыми. Стоит обратить внимание на таких известных людей как Мадонна, ведь певица регулярно занимается йогой и при этом отлично выглядит.

Йога помогает научиться чувствовать своё тело и хорошо управлять им. Занятия развивают гибкость и создают правильную осанку. Благодаря йоге снижается гормон стресса в крови и кальций свободно удерживается в костях, что обеспечивает отсутствие остеопороза. Также, она помогает оставить в прошлом вредные привычки, сильные стрессы и лишние килограммы. Во время занятий йогой человек полностью расслабляется и забывает о всех терзающих проблемах. Она приводит в норму дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Давление, пульс и частота дыхания снижается благодаря йоге. Всё это приходит только при регулярных занятиях. Очень удобно, что для занятий не нужно никакого оборудования, а только удобная спортивная одежда.

Важно отметить, что йога равновесие тела и духа. Её методика и практика показала, что совершенствованию нет придела и людям после занятий становиться очень хорошо не только физически, но и психологически. Данное явление объясняется тесной связью человека с материальным и идеальным миром.

Йога полезна абсолютно всем людям. Возраст, физическая подготовка и пол здесь не имеют никакого значения. Особое влияние она оказывает на женщин, наполняя их живительной энергией, красотой и силой. Йога удобна тем, что заниматься ей можно, как в специальном зале, так и дома или на природе. Стоит лишь сосредоточиться и собраться с силами. Занятия йогой отлично помогают женщине расслабиться, отвлечься от домашних проблем и переосмыслить всё. Представительница прекрасного пола обязательно должна понять, что у неё есть все задатки для выполнения упражнений и не стоит останавливаться, если что-то не получается. Стоит отметить, что похудение с йогой значительно проще и приятней, чем в спортзалах.

Американские ученые, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что регулярные занятия йогой приводят к положительному изменению состава крови и значительно уменьшают риск воспалительных заболеваний. На данный момент ученые пытаются разобраться может ли йога влиять на лечение рака груди?

Занятия йогой непременно принесут впечатляющие результаты, как в физическом, так и в духовном плане. Жизнь с йогой станет намного приятней, спокойней и насыщенней. Ведь она не только обеспечивает прекрасную фигуру, но и заряжает жизненной энергией и верой в себя.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ