Зачем нужен фитнес?

В наше время встречаются разные люди: кто-то ездит в институт или ходит пешком в школу, кто-то водит детей в детский сад, а некоторые гуляют с собакой три раза в день. У многих есть семья, дети, работа, они много двигаются, стараются есть поменьше вредной пищи, побольше овощей и фруктов, пьют зеленый чай и как можно раньше ложатся спать. Такие люди, как правило, искренне недоумевают, для чего нужен фитнес, и какой от него толк.

Те, кто думает, что ведет активную жизнь без спорта, – заблуждается. Фитнес помогает держать себя в форме, поддерживать красоту тела, - ведь она не вечна. Стоит немного запустить питание и тренировки – появляются лишние килограммы.

Фитнес не только помогает худеть, но еще и улучшает работу сердца и дыхательной системы, качает мышцы и поднимает настроение. Во время тренировок в организме вырабатываются ферменты счастья, из-за которых и появляется такое приподнятое и веселое настроение.

Такой вид спорта наименее травмоопасен Тем более в фитнес-центрах всегда есть тренеры, которые следят за упражнениями, а во время групповых тренировок показывают движения. Кроме этого, во всех фитнес-центрах существуют индивидуальные тренировки.

Как ни странно, но фитнес развивает силу воли. Ведь тренировки проходят по определенному расписанию и на них нужно ходить, заставляя себя заниматься в любом настроении и в любую погоду. Во время занятий иногда приходится делать сложные упражнения и тут тоже тренируется сила воли, не многим удается переступить через себя и выполнить сложный элемент.

Те, кто задается вопросом, зачем нужен фитнес, недооценивают его способности. Благодаря своему разнообразию им могут заниматься люди всех возрастов и возможностей. Каждый может найти себе занятие по душе: пилатес, стрейчинг, фитнес-аэробика, силовые тренировки, танцы – на любой вкус и цвет. И все они имеют один и тот же эффект – улучшают общее состояние здоровья и духа.

Люди, которые занимаются спортом, меньше болеют, более выносливы и терпеливы. Те, кто стабильно тренируется, меньше жалуются на боли в сердце и суставах. На тренировках работают практически все мышцы, что позволяет им разминаться и двигаться. Спортсмены могут заставлять себя делать сложные дела вовремя, поскольку спорт дисциплинирует и тренирует силу воли.

Фитнес необходим каждому человеку, ведь это – спорт; спорт – это движение; движение – это жизнь.

Комментариев: 10

+ Добавить коментарий
AlexPif | 2013-06-03 05:58:09
Каждая девушка, смотря на себя в зеркало каждый раз чем-то не довольна. То волосы не так лежат, то они слишком пушистые, то бока свисают, то живот. И конечно же первая мысль которая приходит в голову деушки "нужно пойти на фитнес". Но в вашей статье очень хорошо и доступно написано что не только девушка не довольна собой может заиматься фитнесом, но и развивать силу воли, поддерживать свою форму и здоровье. Думаю нам девушкам надо ставить все таки эти атрибуты, а не похудеть.

Ответить

MarinaD | 2013-05-30 04:51:08
Я никогда не сомневалась в полезности занятий фитнесом, но для регулярных занятий конечно же нужна, в первую очередь, сила воли, а во вторую, не менее важно - деньги и не малые, если иметь личного тренера. Согласна с автором статьи, что фитнес тренирует силу воли, улучшает общее состояние здоровья и красоту тела. Очень хочется заниматься фитнесом, особенно, когда читаешь подобные статьи, кажется вот завтра пойду в спортивный зал и начну заниматься. Посмотришь прейскурант цен на услуги и охота сразу проходит. Жаль, что фитнес в нашей стране очень дорогой!

Ответить

MedvedWinny | 2013-05-28 19:28:15
Я с удовольствием хожу на фитнес-аэробику. Недавно позвала и свою подругу, но она отказалась. Я ей не смогла досконально объяснить ползу фитнеса. Просто сказала для поддержания фигуры. После ознакомления со статьей я поняла, что многого еще не знала. Оказывается фитнес улучшает работу сердца, качает мышцы. нельзя забывать о том, что прибавляет хорошее настроение. В статье на понятном языке дается объяснение тому, зачем надо заниматься фитнесом.

Ответить

MarijDN | 2013-06-10 22:04:20
Очень хорошая статья! Такие статьи вдохновляют на что-то новое и лучшее. Действительно фитнес (да любой вид спорта) необходим каждому человеку. надо только выбрать верное направление. И лучше всего начинать занимать до появления проблем, а не после. так сказать, для профилактики. Но если уж так получилось, что появились проблемы, то заниматься спортом надо начинать как говорится, "уже вчера".

Ответить

AlenKa1990 | 2013-07-16 08:37:05
Не соглашусь с автором статьи, что каждому человеку будет полезен фитнес, если он соблюдает активный образ жизни в течение дня. Не согласна и с тем, что если человек забрасывает свое питание и перестает проявлять активность, это способствует лишь лишних килограммам. Не стоит забывать про генетику и природные данные каждого из нас. Кто-то может всю жизнь потратить на фитнес, а результата существенного так и не достичь, а кто-то, ничего не делая, сохраняет стройность и подтянутость. А вот с тем, что фитнес отлично развивает силу волю, полностью соглашусь с автором. И думаю, в этом основное преимущество занятия спортом.

Ответить

melikor | 2013-07-18 20:08:35
Статья - прям мотивация для ленивых девушек заняться фитнесом. Жаль только, что в статье нет описания основных направлений фитнеса. Зато очень точно отмечено, что в настоящее время столько разных направлений фитнеса и даже самая привередливая девушка сможет выбрать занятия по душе. Мне кажется, что человек, который хоть раз в жизни занимался фитнесом, уже не сможет без занятий, так как фитнес очень быстро становится частью жизни.

Ответить

EvgenijMarkovich | 2013-07-14 00:33:49
Забавная статья для тех, кто с фитнесом всерьёз и надолго :) Я полностью согласна, что каким бы активным ни был твой образ жизни, если ты не занимаешься фитнесом, значит ты не спортивный человек. А все эти советы в дамских журналах: мол, полчаса домашней уборки заменяет полноценное занятие в спортзале, меня просто убивает и вгоняет в ступор!

Ответить

UgoffPavel | 2013-07-30 16:51:38
Вот действительно статья заслуживает внимания. Подписываюсь под каждыми вышесказанными словами. Зачем нужен фитнес? Ответ на этот вопрос может каждый найти для себя сам. Кто то хочет привести фигуру в порядок похудеть, в этом фитнес поможет, кто-то хочет не просто похудеть, а сделать свою фигуру рельефной подтянутой фитнес тоже тут поможет, кто-то просто хочет укрепить здоровье, выносливость, сердечную мышцу да и вообще здоровье в целом фитнес с этим тоже справится. Очень важно регулярность и стабильность, тогда то к чему вы стремитесь обязательно произойдет.

Ответить

Katerina1986 | 2013-08-01 22:35:46
Фитнес поможет держать мышцы в тонусе,как и любой другой спорт укрепляет здоровье,людям с лишним весом помогает избавиться от него,кроме этого фитнес может повлиять положительно на некоторые хронические заболевания

Ответить

zhiraff | 2013-08-21 20:59:02
Хорошая статья. Полностью согласна, что фитнес поможет всегда поддерживать тело в тонусе.Прежде всего фитнес это гармония тела и души. Главное это здоровое тело.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ