Зачем нужны разгрузочные дни: разгрузочный день на помидорах

Для того чтобы сделать свою диету максимально эффективной, следует ввести в нее такое понятие, как разгрузочные дни. При диетическом питании разгрузочные дни являются своеобразной встряской для организма, особенно если стрелка весов застряла на одной цифре в течение длительного времени.

Не стоит при этом думать, что разгрузочный день представляет собой голодание. Совершенно наоборот – будете употреблять в пищу определенный продукт, который позволит в течение дня сбросить пару килограммов и не оставаться при этом голодными. Стоит отметить, что для разгрузочного дня используются сегодня различные продукты, независимо от их калорийности.

Диетологии известны даже разгрузочные дни на шоколаде. Наиболее эффективным будет являться разгрузочный день на помидорах. Томаты издавна известны своими свойствами, в составе этого овоща находится большое количество полезных микроэлементов, а также витаминов. При этом наиболее эффективным будет употреблять в пищу помидоры, выращенные на открытом грунте. Разумеется, самыми полезными являются томаты, выращенные на собственной даче, поскольку только тут получите сто процентный экологический продукт.

Помимо этого помидоры обладают отличной способностью проводить чистку организма, особенно кишечника. Особенно полезной помидорная диета будет для тех, кто страдает нарушенным обменом веществ, поскольку этот овощ является в данном направлении действительно волшебным.

Тем не менее, не стоит употреблять слишком много томатов, если имеете заболевания пищеварительного тракта, кроме того, при некоторых болезнях помидоры и вовсе могут быть противопоказаны. Задавая себе вопрос, зачем нужны разгрузочные дни, попробуйте провести такой день на помидорах, результат обязательно порадует. За день разгрузки на помидорах можно легко и просто распрощаться с двумя, а то и тремя килограммами лишнего веса, результат будет зависеть от исходной массы тела.

В течение дня при таком разгрузочном дне следует употреблять около полутора килограммов помидоров, при этом разделить их следует на несколько приемов. Желательно не оставлять последний прием пищи на слишком поздний ужин, в идеале последний раз должны будете перекусить помидорами в районе шести-семи вечера.

Кроме того за целый день следует употребить не менее 2-х литров простой воды, воздержитесь от газированной воды и соков любого типа, поскольку это будет являться источником ненужного сахара.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ