Занятия, упражнения на тонусных столах

Их называют «фитнесом для ленивых». С их помощью заниматься спортом и поддерживать мышцы в тонусе могут те, для кого занятия в обычных тренажерных залах недоступны в силу состояния здоровья. Тонусные столы – настоящая находка для людей с заболеваниями опорно-двигательной системы и для тех, кто возвращается к привычной жизни после травмы.

Уникальная технология безопасных занятий спортом была изобретена в 30-е годы прошлого века Б. Стаффером, стремившимся помочь своей супруге восстановиться после травмы позвоночника. Он выяснил, что плавное, но ритмичное повторение одних и тех же движений помогает поддерживать тонус мышц, даже если остальные части тела остаются неподвижными. Сегодня занятия на тонусных столах популярны в Америке и Европе; они помогают совершенствовать фигуру и разрабатывать мышцы, находясь в горизонтальном положении.

Тонусный стол представляет собой конструкцию, состоящую из неподвижной платформы и движущихся элементов на электронном управлении. В то время как корпус пациента остается неподвижным на основной поверхности, ритмично двигающиеся части заставляют работать мышцы; при этом позвоночник и суставы находятся в полной безопасности.

Это приспособление позволяет заниматься спортом людям с одышкой, остеохондрозом, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательной системы - словом, всем тем, кто думал, что им путь в фитнес закрыт.

Разнообразные упражнения на тонусных столах позволяют вернуть мышцам упругость, избавиться от целлюлита, повысить общий тонус организма и, конечно, избавиться от лишнего веса. Каждое занятие на тонусном столе подарит вам бодрость и хорошее настроение, чтобы вы могли наслаждаться каждой минутой свой жизни.

Во время часовой тренировки на этом приспособлении ваши мышцы получат нагрузку, равную 7 часам занятий в тренажерном зале, и всё это - без нагрузки на позвоночник.

За тренировку вы смените 6-8 тонусных столов, каждый из которых рассчитан на тренировку определенной группы мышц. За счет специфичности движений ваши мышцы за 10 минут получают ту же нагрузку, которую бы получили за час тщательного выполнения упражнений с гантелями. И при этом вам не придется следить за техникой или стараться не менять положения тела: чудо-стол всё сделает за вас, а вам остается только наблюдать за тем, как изменяется в лучшую сторону ваше тело.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ