Знаете ли вы, что о полноте нельзя даже думать!

Что собой представляет здоровый организм? Это совокупность физического и психического здоровья. Ведь известна истина, говорящая о том, что здорового тела без здорового духа существовать никак не может, то есть это два дополняющих друг друга явления.

Разумеется, речь не идёт о том, чтобы направить усилия исключительно на занятия аутотренингом, внушая себе, что не сегодня-завтра наступит похудение. Конечно же, необходима диета, а также определённой направленности физические нагрузки. Однако это лишь часть вспомогательных средств во время похудения. Чтобы этот процесс имел положительную тенденцию, о полноте нельзя даже думать. Нужно учитывать, что положительные эмоции, ощущение радости, правильный настрой при этом направляют внутренние скрытые ресурсы в нужное русло: появляется выдержка пройти испытание жёсткой диетой, откуда ни возьмись, возникает сила воли, чтобы не бросать курс физической нагрузки. А главное, при правильном настрое возникает чувство радости, ведь положительные эмоции только во благо, они способствуют выработке так называемых "гормонов счастья" - эндорфинов.

Однако это ещё не всё, учитывая невидимую естественную связь между телом, сознанием и подсознанием, нужно использовать одно из них, чтобы заставить меняться другое. А именно, внушить при помощи сознания установку, адресованную телу, но на самом деле, в первую очередь, такая установка должна проникнуть в подсознание.

Подсознание не так легко поддаётся тренировке, но со временем и на него можно повлиять. Нужно только с регулярным усердием подавать ему нужные мысли. Известно, что существует некоторая инерционность подсознательных установок. Это значит, что реакции и эмоции могут возникать в подсознании без сознательного участия человека. А если однажды захочется изменить подобные возникающие эмоции, то следует, с особой тщательностью продумывая необходимые мысли, ежедневно проговаривать их про себя или вслух. Визуальная картинка здесь тоже будет полезной - можно проделывать это, стоя перед зеркалом. Регулярные тренировки помогут устремить не только внешне усилия, но и внутренние скрытые ресурсы подсознания на улучшение качеств духа и тела. В этом заключается психология стройности.

Одним словом, качество и результативность процесса похудения во многом зависят от аутотренинга, направленного на раскрепощение внутренних положительных эмоций, но только в совокупности с фактическими действиями (диета, физические упражнения) . Это своего рода толчок организму, позволяющий раскрыться его возможностям.

Подобный принудительный по началу метод, со временем даёт выход естественным образом формирующихся чувств и положительных эмоций, направленных на улучшение поддержание физической формы в нужном состоянии. Случается, что этого не требуется и гибкое подсознание без труда выпускает весь внутренний позитив на благо организма и тела, в частности.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ